🌼 Весна — время перемен и здоровья!
С наступлением весны перед нами открываются не только радости природы, но и новые возможности для улучшения своего здоровья. Врач-невролог Вячеслав Мартынов утверждает, что этот период идеально подходит для внедрения полезных привычек, которые помогут преодолеть зимнюю апатию и вернуть жизненные силы.
С увеличением светового дня и потеплением становится проще проводить время на свежем воздухе. Прогулки на улице не только поднимают настроение, но и имеют множество пользы для здоровья: укрепляют сосуды, улучшают качество сна и повышают общий тонус организма.
Также стоит обратить внимание на рацион — здесь важны свежая зелень, достаточное количество воды и, конечно же, отсутствие оправданий! Начните весну с позитивных изменений и почувствуйте разницу! 🌱✨ #здоровье #весна #новости
