Работая с чувством вины, изучая разные его грани и проявления, я не перестаю удивляться изощренности нашего мозга отравлять нам жизнь.
Чувство вины принадлежит нам настоящим, но рождается оно на стыке между настоящим и прошлым - между нами сегодняшними и теми, кем мы были ещё совсем недавно или давно.
Мы говорим:
- Как я мог? Почему не заметил?
- Почему не увидел? Зачем я так сделал?
- Почему я не…? Что на меня нашло?
- Что со мной было?
Мы сегодняшние не можем простить тех, кем были когда-то.
Мы сегодняшние не можем понять и принять себя из прошлого.
Мы сегодняшние не можем себе объяснить, почему не увидели, не смогли, почему сделали так, как сделали.
Мы выступаем судьей по отношению к самим себе. Судьей - безжалостным, непримиримым, категоричным и очень упертым.
Сделали ли мы всё, что было возможно?
Ответ всегда «нет»
Но делали ли мы всё, что могли?
Ответ всегда «да»
И если мы что-то не сделали, то значит мы не могли в тот момент по другому: не хватило сил и ресурсов, силы духа, пониманий, осознания происходящего, не хватило наших возможностей среди этих бескрайних возможностей мира.
Нас не хватило. Мы не смогли, не сумели. Мы люди, не боги.
Это в себе нужно принять. Это самое первое. И смириться.
Но смириться - не значит сдаться.
Смириться - значит принять то, что есть, посмотреть правде в глаза, проявить силу духа и мужество и начать действовать, исходя из того, что есть сейчас - сегодня, в настоящий момент.
Каждый из нас испытывает чувство вины… за что-то.
- Каждый из нас винит какого-то себя из прошлого.
- Какого? Сколько ему или ей лет?
- Как он или она там выглядит? Как себя чувствует?
- Может ли он или она по-другому?
Там ведь не вы! Не вы сегодняшние.
© Валерия Ершова
Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной и эриксоновской психотерапии.
Официальный сайт, Сайт Института, Telegram, ВКонтакте, Rutube, Youtube