Флавоноиды помогают замедлить старение Исследование с участием 86 000 человек показало, что богатая флавоноидами диета (чай, вино, яблоки, цитрусовые, ягоды) замедляет старение. У женщин потребление таких продуктов снижало риск физической слабости на 11–21% и психических проблем на 10–15%. У мужчин чай, черника и красное вино снижали риск ухудшения психического здоровья на 14–29%, но связи с физическим состоянием не выявлено. Флавоноиды уменьшают воспаление и окислительный стресс, поддерживают сосуды и мышцы, что важно для здоровья в пожилом возрасте. #исследование #флавоноиды #старение Блог врача
Флавоноиды помогают замедлить старение
Исследование с участием 86 000 человек показало, что богатая флавоноидами диета (чай, вино, яблоки, цитрусовые, ягоды) замедляет старение.
У женщин потребление таких продуктов снижало риск физической слабости на 11–21% и психических проблем на 10–15%. У мужчин чай, черника и красное вино снижали риск ухудшения психического здоровья на 14–29%, но связи с физическим состоянием не выявлено.
Флавоноиды уменьшают воспаление и окислительный стресс, поддерживают сосуды и мышцы, что важно для здоровья в пожилом возрасте.
#исследование #флавоноиды #старение
