Стабильность может рождаться когда мы приобретаем качество наблюдателя , беспристрастно свидетельствуя ощущения, например как сегодня в медитации: ощущение почесывание, наблюдаю вдох и наблюдаю ощущения почёсывания , наблюдаю как оно усиливается, наблюдаю желание избавиться от него и почесать, наблюдаю как оно стихает, НАБЛЮДАЮ ПОСЛЕ НЕГО ПУСТОТУ! Всё оно ушло, всё что приходит обязательно уйдёт , так мы обучаем нашу психику стабильности и беспристрастности, ПРИНЯТИЮ. Принятие как вера и информация не работает, а вот прожить это означает трансформировать. Из заметок к нашей ежедневной медитации. ТГ-КАНАЛ
Как принять и трансформировать?
Стабильность может рождаться когда мы приобретаем качество наблюдателя , беспристрастно свидетельствуя ощущения, например как сегодня в медитации: ощущение почесывание, наблюдаю вдох и наблюдаю ощущения почёсывания , наблюдаю как оно усиливается, наблюдаю желание избавиться от него и почесать, наблюдаю как оно стихает, НАБЛЮДАЮ ПОСЛЕ НЕГО ПУСТОТУ!
Всё оно ушло, всё что приходит обязательно уйдёт , так мы обучаем нашу психику стабильности и беспристрастности, ПРИНЯТИЮ.
Принятие как вера и информация не работает, а вот прожить это означает трансформировать.
Из заметок к нашей ежедневной медитации.