Каждая женщина хотя бы раз в жизни пыталась высчитать свой «идеальный вес» по какой-нибудь формуле. 📏 Самая популярная: рост в сантиметрах минус 100. Например, при росте 160 см — 60 кг. Удобно? Да. Работает? Не совсем. Потому что тело — это не математика, а сложная система, в которой нет универсального стандарта.
📉 Формула, которая взорвала интернет
Метод «рост минус 100» — это упрощённая формула, которая вообще не учитывает:
- возраст,
- телосложение,
- заболевания,
- образ жизни,
- и даже… гормональный фон.
Тогда в ход пошла другая версия: рост минус 110. И тут уже цифра стала ещё строже. Особенно для женщин. Но именно после этих экспериментов с весом врачи начали бить тревогу 🩺.
📊 Индекс массы тела (ИМТ) — спасение или ловушка?
Чтобы упорядочить хаос, была предложена научно обоснованная формула:
ИМТ = вес (кг) / (рост в метрах)²
Пример:
Женщина весит 60 кг при росте 1,65 м.
1,65² = 2,7225
60 / 2,7225 ≈ 22 — норма ✅
▶️ Меньше 18 — дефицит массы
▶️ 18–24,9 — всё в порядке
▶️ 25 и выше — избыточный вес
Звучит разумно. Но даже у этой системы есть слабые места.
🧬 В чём подвох?
💡 ИМТ — это среднестатистический подход, а не персональная формула. Он:
- не учитывает мышечную массу (спортсмены с идеальной фигурой по ИМТ могут считаться «ожиревшими»);
- не берёт в расчёт телосложение (широкая кость, плотная мускулатура);
- игнорирует возрастные изменения и гормональный фон.
🧪 А что, если измерить... шею?
Современные онлайн-калькуляторы добавили в расчёты:
- обхват шеи,
- запястья,
- бедра,
- и даже процент жира в организме.
И вот ты уже не женщина, а набор цифр в таблице 🤯. Один сайт говорит «ты идеальна», другой — «ты хомяк». А настроение с утра испорчено на весь день.
🩺 Врачи говорят: забудьте про идеалы из сети
Истина в том, что идеального веса не существует для всех. Он разный у каждого человека. Почему?
👉 Потому что на него влияет:
- наличие или отсутствие хронических заболеваний,
- гормональные сбои,
- метаболические особенности,
- плотность костей,
- и даже наследственность.
И если у вас гипотиреоз, диабет или гормональный сбой — никакая формула не поможет.
❤️ Вывод: любите себя, а не цифры
✔️ Хочешь знать, какой вес безопасен и комфортен для твоего организма? Пройди обследование у эндокринолога, диетолога и терапевта.
✔️ Забудь о «весах идеала» из модных блогов.
✔️ Слушай своё тело: если тебе легко, ты энергична и здорова — ты уже идеальна 🌟
Не гонитесь за чужими стандартами — создавайте свои.
Ваше тело — не цифра, а живая история. И в ней вы — главная героиня! 👑
✨ Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о здоровье, уходе и принятии себя.
💬 А как вы относитесь к «идеальному весу»? Делитесь в комментариях!