Оптимальная продолжительность работы на приусадебном участке, как и на любом другом месте труда, составляет восемь часов. Однако, без соблюдения регулярных перерывов, разнообразия в деятельности и избежания излишней физической нагрузки, существует значительный риск возникновения серьёзных проблем со здоровьем. Об этом сообщил ТАСС врач-кардиолог Андрей Кондрахин.
По утверждению специалиста, важно объективно оценивать собственные возможности и не стремиться к максимальной производительности. Особенно актуально это после зимнего периода, когда многие люди проводили большую часть времени дома и избегали физической активности. Медик рекомендовал регулярно менять виды деятельности, чтобы избежать переутомления.
Иногда нужно заняться тяжёлой работой, иногда заняться копанием, иногда просто отдохнуть — полежать или посидеть. Полное изнурение на даче не является правильным подходом. Не следует пытаться выполнять те задачи, к которым вы не готовы. Физическая нагрузка должна быть адекватной. Чрезмерные усилия могут привести к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой,
— подчеркнул врач.
Кардиолог также отметил, что людям, имеющим определённые заболевания, дачные работы противопоказаны независимо от их самочувствия. В противном случае, могут обостриться хронические болезни, заключил он.
Ранее Life.ru сообщал о первых признаках микроинсульта, к которым относятся головокружение, временная потеря зрения и нарушения речи, предупреждают специалисты.