С начала этого года я встаю рано утром. Сначала это было 6:00 утра, потом перешёл на 5:30. И это самое лучшее время для меня. И на то есть причины:
1. В начале дня я закрываю вопрос по тренировкам. 5-6 раз в неделю я тренируюсь. 2 дня силовых. Остальные дни кардио. Только рано утром я почти со 100% гарантией могу потренироваться. Днём не могу - работа, бизнес. Вечером я с семьёй. Поэтому остаётся только утро.
2. Я медитирую. Все спят, никто не мешает.
3. Я остаюсь наедине с собой. Какими бы прекрасными супружеские отношения не были, сколько бы детей не просили бы твоего внимания(а у меня их скоро будет двое) и какой бы бизнес ты не строил - важно бывать наедине с собой. Это база моего счастья.
Что можно взять из этой информации конкретно для себя, мой дорогой читатель.
Неважно во сколько ты встаёшь, важно выделять себе время для своего физического, ментального и психологического здоровья. А когда ты это делаешь - рано утром, днём или поздно ночью, абсолютно не важно.