Как просто, казалось бы, сказать: «Прости меня!». Если вложить в эти слова искреннее покаяние, то можно произвести в себе важную духовную перемену. Закоренелые обиды и недовольства могут привести как к психологическим, так и к физиологическим проблемам.
Как простить человека и сохранить себе здоровье?
1. Помните, что прощение нужно, прежде всего, вам, а не обидчику. Это означает, что следует отпустить ситуацию, отказаться от платы за причиненную боль, стать свободным и двигаться дальше. Простить – значит забыть. Но это не означает, что вы должны полюбить этого человека. Просто желать ему добра.
2. Важная часть – искреннее желание простить. Если оно присутствует, то вы на 51% уже преодолели трудность.
3. Проработать обиду. Для этого есть множество техник – выбирайте, подходящую вам. Одна из самых эффективных – работа с подсознанием. Например, методика прощения Дж.Мерфи.
Следует занять удобное положение в месте, где никто не будет отвлекать, расслабиться и успокоиться. Думайте о Боге и о Его любви к вам и говорите:
«Я полностью прощаю (имя своего обидчика/обидчиков). Я оправдываю его ментально и духовно. Я полностью прощаю ему все, что связанно с проблемами в наших взаимоотношениях. Я свободен/свободна и он свободен. Это так чудесно. Сегодня мой день всепрощения. Я оправдываю всех и каждого, кто когда либо причинил мне боль. Я желаю всем здоровья, счастья, душевного покоя и всех благ. Я делаю это свободно, радостно, с любовью. Всякий раз, когда я думаю о людях, причинивших мне боль, я говорю: «Я прощаю вас! И пусть в жизни вашей будет все благополучно. Я свободен (свободна) и вы свободны. Это чудесно!».
Это утверждение стоит повторять уверенно, с чувством, не спеша, проживая каждое слово. Делать методику следует каждый раз (от 5 до15 минут), когда воспоминания беспокоят ваше сознание. Через несколько дней мысли об обидчике или неприятном случае будут возвращаться к вам все реже, пока и вовсе не исчезнут. Важно только соблюдать регулярность выполнения упражнения.
И помните… чтобы Господь нам простил грехи, мы должны простить другим людям: «Ибо если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш Небесный не простит вам согрешений ваших» (Мф.:14).
Прощая других, в первую очередь, важно еще простить и себя!
А как вы справляетесь с обидами? Поделитесь опытом?
Помоги нам Господи!🙏🙏🙏🙏🙏
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!💌💖
Благословенного вам дня!✨💖🔆