Введение
Ты можешь купить баночку коллагена, сделать укол гиалуронки, пройти курс массажа.
Но если при этом кортизол (гормон стресса) скачет, инсулин не стабилен, а мелатонин нарушен — кожа всё равно не светится.
Настоящая красота начинается с гормонального баланса. И знаешь, где он восстанавливается лучше всего?
На горной тропе. В походе за здоровьем, где включается не просто тело, а биохимия молодости.
Красота — это гормоны
В теле женщины (и мужчины) за сияние, свежесть, стройность отвечают:
- эстрогены — увлажнение, тургор кожи, блеск волос;
- мелатонин — восстановление, регенерация ночью;
- серотонин — настроение, расслабленное лицо, блеск в глазах;
- кортизол — если повышен, запускает воспаления, прыщи, ускоряет старение;
- инсулин — влияет на вес, отёчность, жирность кожи.
Сбои в одном — отражаются на всём лице.
Поэтому сбалансированная гормональная система — лучше любого лифтинга.
Почему поход налегке — мощный регулятор гормонов
- Движение снижает уровень кортизола и инсулина
Умеренные кардионагрузки в природе доказано снижают стрессовые гормоны и восстанавливают чувствительность к инсулину.
«Aerobic activity significantly reduces cortisol and improves metabolic markers in women»
— Journal of Endocrinology & Metabolism
Источник
- Свет, воздух, ритм — для мелатонина и серотонина
Когда ты спишь по солнцу, просыпаешься с пением птиц, в организме восстанавливаются циркадные ритмы. А это — нормальный мелатонин. А с ним — нормальная кожа. - Внутреннее удовлетворение — источник женской энергии
Выполненное намерение (дошла до вершины), телесная уверенность, ощущение «я могу» — запускают выброс дофамина и окситоцина.
А эти гормоны отвечают за то, что на лице появляется то самое спокойное сияние.
Old Sivukh — маршрут к гормональной молодости
В Old Sivukh всё заточено под баланс:
- Режим без перегруза, но с движением — идеальный антистресс.
- Тропа с ритмом, не гонка — гормоны восстанавливаются в балансе.
- Природа и тишина — выключают из гиперстимуляции и возвращают чувствительность.
- Тепло общения с единомышленниками — это не “на людях”, это “в кругу”.
Мы не только провели сотни походов — мы наблюдали, как женщины преображаются буквально за 2–3 дня.
Сначала — взгляд становится спокойным.
Потом — появляется свет в глазах.
И в конце — ты не хочешь обратно в “инстаграмную” красоту, потому что в тебе включилась своя, натуральная.
Вывод
Гормоны — твои лучшие косметологи.
Поход налегке — твой режим восстановления.
А Old Sivukh — это лаборатория, где твоя красота оживает естественно.
Читайте также:
- "Здоровье — новая косметика: как поход за здоровьем делает кожу сияющей"
- "Ты не то, что ешь — ты то, что утилизируешь: тело и кожа как отражение обмена веществ"
- "Психологическая перезагрузка и её эффект на внешний вид"