Правильная экипировка для тенниса — это не только про стиль, но и про комфорт, свободу движений и вашу результативность на корте. Важно подобрать форму так, чтобы ничто не мешало вам сосредоточиться на игре.
Что обязательно взять с собой:
1. Теннисная футболка или майка
Футболка должна быть лёгкой, дышащей и эластичной. Лучше выбирать модели из технологичных тканей, которые эффективно отводят влагу и быстро сохнут. Хлопок может быть удобным для прогулок, но на корте он быстро становится тяжёлым от пота.
Идеально: футболки из полиэстера, эластана или их смесей.
2. Шорты или юбка-шорты
Свобода движений — ключ к успеху в теннисе. Шорты или юбка должны быть средней длины, не стеснять движения, желательно с внутренними карманами для мячей.
Идеально: шорты с эластичным поясом и легким прилеганием.
3. Спортивная обувь
Только теннисные кроссовки! Обычные беговые или тренировочные модели не подойдут: они не обеспечивают необходимую боковую поддержку и сцепление с покрытием корта.
Важно: обувь должна быть подобрана в зависимости от типа корта.
4. Носки
На корт лучше надевать специальные спортивные носки, которые плотнее сидят на стопе, имеют усиление в области пятки и носка. Это предотвратит натирания и повысит комфорт.
5. Спортивная куртка или толстовка
Если тренировка проходит на открытом воздухе, особенно в прохладное время года, обязательно берите с собой куртку или толстовку для разминки и перерывов между сетами.
Дополнительно:
- Повязка на голову или козырёк — чтобы пот и солнце не мешали во время игры.
- Напульсники — помогают контролировать пот и улучшают хват ракетки.
- Рюкзак или теннисная сумка — для удобной переноски всего необходимого.
- Запасная футболка — на случай интенсивной тренировки.
- Бутылка воды и полотенце — чтобы сохранить энергию и свежесть.
Важно помнить:
Теннисная форма должна быть не только удобной, но и соответствовать погодным условиям. Летом — лёгкие ткани и защита от солнца, зимой и в демисезон — слоистая одежда, чтобы можно было легко регулировать теплообмен.
VIBE совет:
Почувствуйте себя настоящим игроком с первой тренировки! Подберите одежду в стильных ярких оттенках — красивая форма настраивает на победный лад и добавляет уверенности на корте. 🎾🔥