Сегодня хочу рассказать одну историю — с разрешения клиента, потому что чувствую: кто-то из вас точно узнает в ней себя.
Мы часто представляем выгорание как нечто крайнее. Будто оно начинается тогда, когда человек уже не может встать с кровати. Но на практике всё бывает куда тоньше. Один из моих клиентов впервые столкнулся с этим не в кризисной точке, а… в отпуске.
Он рассказывал:
«Я просто не мог расслабиться. Море раздражало, солнце утомляло, еда казалась безвкусной. Я просыпался с тревогой и засыпал с мыслью, что что-то упускаю. Впервые тогда подумал: я не умею быть в покое. Я умею только делать, успевать, справляться. И понял — так больше не хочу.»
Иногда тревога не проявляется в боли. Она прячется в невозможности остановиться, в постоянной внутренней спешке. В том, что даже отдых перестаёт быть отдыхом.
Если вы сейчас это чувствуете — это тоже сигнал. Это не "каприз", не "всё нормально, просто устал". Это момент, когда важно остановиться и посмотреть на себя чуть бережнее.
Вы не странные. Просто устали быть в режиме «надо».
А уставших — можно и нужно поддерживать. 🤍