Однажды я размышлял о том, чтобы закончить эту жизнь: история преодоления кризиса
1. Грань между жизнью и мучением: как я оказался на краю
Но правильнее сказать, что не закончить прямо-таки жизнь, а закончить то мучение, в котором я пребывал. Первое, что приходит на ум, — это закончить саму жизнь. Потому что это мучение непонятно, каким образом закончить. Оно заканчивалось, когда я засыпал или был в каком-то измененном состоянии, в состоянии опьянения. Причем легкое опьянение не подходило для этого.
1.1 Попытки заглушить боль: почему алкоголь не стал решением
Для этого подходило только сильное опьянение, когда интоксикация настолько высока, что ум не работает. Проблема или мучение вызывали мысли, о чем я догадался позже. Мысли о том, что я что-то не успеваю, что я не такой, каким надо быть, не такой, как все, и у меня нет ничего, кроме этой болезненной жизни и переживаний.
1.2 Корень страданий: как сравнение с другими разрушало меня
Я должен быть нормальным, правильным, успешным, состоятельным и успеть к данному возрастному этапу, к своему возрасту сделать то-то и то-то, как все, как вот тот, как мой сосед, как тот мой сокурсник или как та пара, которые уже успели вместе съездить куда-то, родить детей, построить дом и создать компанию.
А я вообще никто, не успеваю, и, судя по всему, никем не стану, и моя жизнь закончится где-то в сырости, серости, под забором от голода и холода. Я это чувствую уже сейчас, и поэтому в жизни очень ужасно. Что же мне делать и как это все остановить? А идти на какие-то действия, которыми я руководствовался раньше, я не мог и не хотел, и чувствовал себя очень уязвленным от этого всего. Что же делать? Вот приблизительно в такой ситуации я находился, когда мои решения мелькали между тем, уйти из жизни или остановить этот безудержный мыслительный поток, когда я его обнаружил.
2. Странное понимание: как я нашел силы изменить всё
Следом за этим пришло странное понимание, и оно пришло далеко не сразу, а в результате пройденных путей и некоторых действий по саморегуляции. Это действие можно было бы описать следующими мыслями и мыслеформами. Если ты уже готов уйти из этой жизни, из жизненно невыносимой ситуации, почему бы не применить эту смелость и решительность, чтобы наконец встать и послать всех, сказать: «Я вот такой». Те, кто пытается навязать тебе, каким быть, могут столкнуться с твоей агрессией или амбициозностью и быть отвергнутыми, когда ты наконец начинаешь говорить всем о том, каков ты есть и как тебе плевать на то, что кто-то думает. Сразу же отстраняй тех, кто указывает, каким тебе нужно быть в данный момент. Даже если прозвучит малейший упрек в твой адрес, становись именно тем, кем ты являешься, признавай право на существование и на тот жизненный путь, который ты выбираешь, и просто не будь больше обязан никому.
3. Первые прозрения: "Я никому ничего не должен" - прорыв в сознании
В тот момент возникли первые прозрения, и если это прозрение описать каким-то словом или фразой, это будет: «Я никому ничего не должен, и мне никто ничего не должен». Почувствовалась свобода от этих мыслей, состояний и переживаний. Это было только первое. Мысли о суициде иногда возвращались. В одной индейской поговорке говорится, что если жизнь человека невыносима, то душа сама покинет тело, и не нужно даже помогать. Я считал, что человек действительно может просто уйти, и душа может улететь из тела, если жизнь невыносима. Только ни в коем случае не нужно накладывать на себя руки, стрелять себе в голову, душить себя или каким-либо образом с помощью медикаментов останавливать процессы в теле.
4. Шаманские советы: необычный способ найти себя
Шаманы говорили так: если жизнь уже невыносима, уедь куда-нибудь подальше, вырой себе небольшую ямку, ляг в нее, присыпься землей, рядом положи, условно говоря, паспорт, чтобы, найдя твое гниющее тело, люди могли понять, кто ты и что ты, и почему ты ушел. Напиши записку, что твоя жизнь была невыносимой, иди искать ту самую далекую лесополосу, где тебя никто никогда не найдет. Только когда ты вызовешь такси, чтобы поехать ее поискать, или пойдешь в магазин искать лопату, которой ты будешь вырывать эту ямку, только на этом этапе всё и пройдет. В этот момент ты вдруг почувствуешь тот недостающий кислород смысла. В какой-то момент, вместо того чтобы покинуть эту жизнь, я просто решил, что уеду в Испанию. Не то чтобы Испания была для меня какой-то романтикой, и сама она никогда меня особо не привлекала. Просто там есть Путь Сантьяго, по которому я решил пройтись, и посчитал, что там как-нибудь что-то будет. Что называется, надо выпрыгнуть из гнезда, и каким-то образом у тебя вырастут крылья. Вот приблизительно так, философствуя, я и поступил.
5. Эпилог: Как это путешествие изменило мою жизнь
Эта ситуация описана мною в аудиокниге, которую я вам предлагаю прослушать по ссылке ниже. Это совершенно бесплатно, озвучиваю я её своим голосом. И там я встречаюсь и с этими мыслями, и с этими состояниями, и много нового во мне открывается. Определенно, в 28 лет это путешествие впрыснуло в меня тот недостающий кислород смысла и нового пути. Я не сильно цепляюсь за депрессивный эпизод и за депрессивные размышления в этой книге, но тем не менее вы почувствуете легкую тревожность, которая во мне присутствовала, наряду с безграничной романтикой и открытиями, которые со мной там произошли.
Книга продолжает набирать обороты, и многие люди с тревожными депрессивными расстройствами, а также с СДВГ и биполярными расстройствами находят себя в моих рассуждениях и в этом пути. Приветствую вас и, держа за руку, веду вас по Испании.
Как ваш проводник, готов помочь преодолеть одиночество, пустоту и неизвестность. Вместе откроем путь к жизни, полной интереса, вдохновения и счастья.
С опытом работы психологом и психоаналитиком в Ростове-на-Дону предлагаю профессиональную поддержку и глубокое понимание. Мои контакты указаны ниже — обращайтесь за психотерапией и регулярными сессиями.
Освободимся от тяжести прошлого и шагнем в светлое будущее. Как эксперт в своей области, я помогу трансформировать переживания в мощный ресурс для новой жизни. Вы заслуживаете счастья и гармонии — давайте достигнем этого вместе!
Автор статьи – Александр Родин, практикующий психолог
+7 988 542-04-53 (WhatsApp/Telegram)
Запись на консультацию: b17.ru/alex_rodin
Канал с техниками