Магия утра
Звучит конечно как то выдумано волшебно, но все на самом деле очень просто, так как основано все на нашем мозге в данное время суток .
Утром после пробуждения наш разум практически чист, он отдохнувший и готовый впитывать новую информацию и как правило что первое попадёт нам в голову то и будет определяющим как минимум до обеда
Пример : утром Вы с кем нибудь поссорились, какое будет настроение ? Плохое, считайте утро не задалось уже как минимум или Вы узнали что то плохое из новостей и это засело у Вас в голове и т.д.
Какой вывод номер 1. Первые минуты утром должны быть в таком формате, чтобы настроить Вас на день - это может быть планирование дня, медитация, гимнастка, чтение литературы и т.д., все то что вдохновляет и настраивает на хороший лад. Двигаемся дальше...
Я думаю каждый может выставить свой режим так, чтобы вставать хотя бы на 20-30 минут раньше и уделить это время на себя , только на себя. Это важно.
В это время Вы должны заняться тем, что Вас настроит на день, зарядит энергией и позволит начать день с нужного ритма , и тем самым данные ритуалы войдут в Вашу личную привычку и тем самым поможет выработать дисциплину, что очень важно в начале дня . Так как быть победителем уже с утра это лучшее вдохновение. А главный наш соперник у нас в голове.
Вывод номер 2. Утро это лучшее время, чтобы уделить его себе. Тем самым сделать комбинированный микс из победы,дисциплины и нужного ритма.
Утро - это не стресс (как для многих) утро - это полная батарейка всех ресурсов организма как на физиологическом , так и на психологическом уровне и все зависит от Вас как будет реализован тот запас энергии который нам выдаёт утро.