Каждый день в моём кабинете появляются пациенты с жалобами: "Доктор, я всё делал по советам из интернета, а стало только хуже!"
Суставы — сложный механизм, и неправильное "лечение" может ускорить их разрушение. Разберём 5 самых опасных советов, которые встречаются в сети, и объясню, почему они не работают, а иногда — делают только хуже.
(Если у вас болят колени, плечи или спина — дочитайте до конца. Это важно.)
1. "Грейте больные суставы" — быстрый путь к отёку и разрушению ❌
Популярный миф: "Приложите грелку, и боль пройдет".
Почему это опасно?
- В острой фазе артрита (краснота, отёк, пульсирующая боль) тепло усиливает воспаление.
- Может привести к увеличению отёка и даже деформации сустава.
Что делать вместо этого? ✅
✔ Холод (лёд в полотенце на 10-15 минут) — снимает отёк.
✔ Сухое тепло (шерстяной платок) — только при хронических ноющих болях без воспаления.
(Если сустав горячий и опухший — греться нельзя!)
2. "Пейте желатин для восстановления хряща" — пустая трата времени ❌
Популярный миф: "Желатин = природный коллаген для суставов".
Почему это не работает?
- Желатин не доказан для восстановления хряща.
- Может вызвать:
▪ Запоры (из-за высокой клейкости)
▪ Обострение подагры (если есть склонность)
Что действительно помогает? ✅
✔ Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин) — но только по назначению врача.
✔ Натуральные источники коллагена: бульоны, холодец, рыба.
(Если хрустят колени — идите к ревматологу, а не за желатином!)
3. "Разрабатывайте сустав через боль" — так можно его сломать" ❌
Популярный миф: "Нужно терпеть боль, иначе сустав закостенеет".
Почему это вредно?
- Боль = сигнал повреждения тканей.
- Если "разрабатывать" через силу:
▪ Рвутся связки → сустав становится нестабильным.
▪ Стирается хрящ → ускоряется артроз.
Как правильно? ✅
✔ ЛФК только вне обострения (под контролем врача!).
✔ Безопасные нагрузки: плавание, велотренажёр.
(Боль — не показатель эффективности! Если болит — остановитесь!)
4. "Мажьте димексид с новокаином" — риск ожогов и осложнений ❌
Популярный миф: "Это же народное средство, значит, безопасное!"
Почему это опасно?
- Димексид может вызвать:
▪ Химические ожоги кожи
▪ Аллергические реакции - Новокаин не лечит, а маскирует боль, из-за чего можно пропустить осложнения.
Чем заменить? ✅
✔ Аптечные гели (Вольтарен, Фастум).
✔ Уколы/таблетки — но только по рецепту.
*(Если боль не проходит за 3-5 дней — к врачу!)*
5. "Не ходите к врачу — это возрастное!" — так можно остаться инвалидом ❌
Популярный миф: "После 50 все суставы болят, это норма".
Почему это смертельно опасно?
Под "возрастным артрозом" могут скрываться:
▪ Ревматоидный артрит (без лечения суставы деформируются за 2-3 года).
▪ Подагра (разрушает не только суставы, но и почки).
Что делать? ✅
✔ Сдать анализы (СРБ, РФ, мочевая кислота).
✔ Сделать УЗИ/МРТ суставов.
(Если боль длится больше 2 недель — это не "возрастное"!)
Вывод: Суставы не прощают ошибок!
Запомните:
🔴 Тепло при отёке = усиление боли
🔴 Желатин ≠ лечение
🔴 Боль ≠ "надо потерпеть"
🔴 Димексид может сжечь кожу
🔴 "Возрастное" — не диагноз!
Лучший совет: Если суставы болят дольше 2 недель — идите к ревматологу, а не в интернет.
💬 А вы сталкивались с такими советами? Делитесь в комментариях — разберём вашу ситуацию!
#здоровьесуставов #ревматолог #артроз #артрит #лечениесуставов