В наше время, когда нас заваливают уведомлениями, соцсетями и информационным шумом, многие ощущают себя перегруженными. Мы не можем представить свой день без проверки телефона, сначала утром, а потом перед сном, и сосредоточиться на чем-то одном становится настоящей роскошью. Однако существует выход — цифровой детокс. Давайте разберемся, как временное отключение от гаджетов может положительно повлиять на вашу жизнь. Что же такое этот цифровой детокс?Это осознанное ограничение времени, которое мы тратим в интернете, в первую очередь в социальных сетях и мессенджерах. Не нужно полностью удаляться из этих приложений, достаточно просто пересмотреть свои цифровые привычки и сделать их более осознанными.
