Прошло много времени с тех пор, как в последний раз я писала здесь статьи. Дело в том, что большинство постов я пишу в своём телеграм канале: Бездна слов - буду рада вашим подпискам там. Но понимаю, что мне хотелось бы как-то привлекать новую аудиторию и пожалуй, эта платформа подходит для таких целей.
И сегодня я хочу написать пост о своих осознаниях за 22 года моей жизни на этой планете.
1)Принятие
Принятие - действенный способ жить, справляться с трудностями и строить взаимоотношения с другими людьми.
Принятие не означает бездействие, оно означает, что все, что выходит за рамки твоего контроля и возможностей имеет два пути.
- Есть путь борьбы и отрицания: ты смотришь на то, с чем ничего не можешь поделать и отказываешься это принимать, наращивая в себе негатив по отношению к не принимаемым людям, событиям и предметам. При этом под удар своего негатива чаще всего попадаешь именно ты сам, тебе плохо, грустно, сложно, а события и люди продолжают оставаться такими, как есть, независимо от твоего состояния
- Есть путь принятия: ты сделал все, что мог и то, что никак от тебя не зависит ты принимаешь. Все, что от тебя не зависит, оно не зависит так же от твоего отношения к этому, а ,значит, остаётся позаботиться о себе, своём здоровье, спокойствии и радости, что возможно, только если внутри нет никаких конфликтов и отрицания, а есть спокойствие и принятие
2) Принять решение
Этот пункт соотносится с тем, что выше. Можно привести пример относительно принятия. Чтобы что-то принять, нужно договориться с собой и, сорри за тавтологию, принять решение "принять". Пока ты находишься в пограничном состоянии между разными вариантами, твоя психика все больше и больше раскачивается, не давая тебе заниматься тем, что важно, постоянно отвлекаясь на нерешённый вопрос .
При этом принять решение - не значит, упрямо идти до конца в этом решении, даже если оно для тебя больше неактуально. Мир вокруг меняется и свои решения стоит сверять с этой меняющейся реальностью. Но даже временное решение освобождает мозг от лишних дум, негатива и перегрузки и позволяет сместить фокус на другие аспекты жизни, не ставя на пьедестал один лишь ее аспект
3) Простить
Это также похоже на пункт с принятием, пока ты не простил, ты портишь жизнь самому себе. Вообще какие могут быть цели у обиды?
- Манипуляция. Ты обиделся, в надежде на то, что человек изменится, увидев как тебе плохо от его действий. Теперь ты во власти другого, от него зависит станет ли тебе вновь хорошо или ты так и будешь купаться в злости и ненависти, если он поймет, что не готов идти навстречу
- Ты находишься в пограничном состоянии и обида способ его продлить. Тебе кажется, что ты беспрекословен и принял решение обижаться. На деле ты просто не можешь решить, принимать человека с его поведением или расторгать с ним взаимоотношения, или самому меняться. Обижаясь, ты отказываешься от выбора, от своей свободы действовать в связи с ситуацией и отдаешь всю ответственность в руки другого человека
Так вот. Прощение. Чтобы простить, тебе нужно также принять решение относительно ситуации: принять ситуацию и человека, изменить свое отношение к ней или выйти из этой ситуации. После принятия подобного решения прощение наступает само со временем, либо придется опять же сделать такой выбор и простить, тем самым освободив себя от груза прошлого, для нового, чистого, свежего.
4) Сравнение - тупиковый путь
Одна из главных трудностей, с которыми я сталкивалась за жизнь была как раз эта. Я сравнивала себя с людьми из жизни, с людьми из интернета, со своими самыми близкими, со своими партнёрами в отношениях.
Ни разу сравнение не принесло мне положительного опыта. Это всегда про борьбу с собой, непринятие, боль и тревогу. Да, я тоже раньше думала: а как же конкуренция, это же положительно сказывается на продукте производства, круто же. Но неужели я живу ради того, что произвожу? Или ради того, что производят другие? Конкуренция - это маленькая война, а война для меня про боль и разруху. Да, я создам что-то "лучше", но всегда найдётся тот, кто создаст ещё лучше, и ещё и рано или поздно этот яд разрушит меня, потому что это борьба в которой никогда нельзя победить, ты всегда проигравший, потому что ты зависишь от результата игры и малейший сдвиг не в твою пользу делает тебя печальным, подавленным. Зачем?
Сейчас я постепенно иду к тому, чтобы просто наслаждаться тем, что делаю и тем, что делают другие , а по возможности, соединяюсь с этими другими, чтобы создавать. И моя жизнь меняется. Я больше не боюсь проиграть, я вообще вышла из игры, и мне светлее, спокойнее и радостнее здесь, за ее пределами. Да, порой случается возврат к старому мышлению, но я уже знаю, что оно приводит меня к унынию и стараюсь не поддаваться
Из этой свободной позиции не страшно быть собой и делать то, что приносит радость лично мне, потому что я не жду лучшего результата и отклика, а просто живу свою жизнь во всех ее проявлениях, я могу творить, могу дружить - это лучший подарок жизни
5) Важно делиться
Для полноценной жизни (по крайней мере моей), мне важно делиться. Делиться своими знаниями, мыслями, творчеством, трудом, а также своими трудностями и проблемами с другими людьми.
Это вовсе не значит, что одиночество отходит на второй план и нужно становится экстравертом, если вы не он. Это про то, что время от времени всем нужно простое человеческое участие и понимание или возможность разделить с другим радость жизни. У всех разные способы достижения этого, но без других людей, особенно тех, с кем добр ты и кто добр с тобой,можно впасть в состояние изоляции и оторванности, можно разучиться ценить то, что делаешь и то, во что веришь.
С людьми, тут конечно важно отметить
с людьми, которые подходят тебе, те, с кем тебе тепло, уютно и радостно, те, с кем можно разделить любовь и кто готов принять и поддержать
- с такими людьми можно свернуть горы (или взойти в горы), с ними душа поёт и даже самый темный день может озариться светом. Это может быть ваша семья, друзья, знакомые, даже просто человек, на скамейке.
Если вам тоскливо, больно, одиноко, попробуйте войти в контакт с другими, рассказать обо всем. И может стать легче и окажется, что то, что казалось неразрешимой проблемой всей жизни - просто очередное небольшое препятствие на вашем пути
Если вам радостно и есть чем поделиться , попробуйте войти в контакт с другими людьми и возможно для кого-то вы сделаете то, что описано в прошлом абзаце, а быть может вы встретите такую же радость с другой стороны и тогда света станет в два раза больше
Конечно, есть ещё много вещей и вопросов, которые я поняла или тех, что не поняла и волнуют меня по сей день, но думаю, пока этого достаточно и я рада была поделиться своими мыслями с вами!