Мои любимые постоянные читатели поняли о чём хочу рассказать. 😁
Ещё осенью 24 года делилась и рассказывала, что чуть-чуть не попала под замену коленного сустава.
Уже и операцию назначили и анализы все собрала и в больницу легла. Но 🙏🙏🙏 сказали что пока ситуация не край.
Если сама не горишь желанием менять коленный сустав, то живи пока со своим.
Обрадовалась. И стала жить.
Но боль в коленке никуда не делась. Особенно когда ложишься спать.
Плюс, не менее сильно болит у меня и голеностопный. На этой же злополучной ноге, на которую 26 лет назад никто и внимания не обращал.
Когда делала рентген голеностопного и ждала в коридоре снимок, рентгенолог выбежала, позвала в кабинет и обе на меня набросились с выпученными глазами
Рассказывай какие были недавно травмы
Не было никаких! Что же я не помню что ли.
Посмотрели на меня как на неумную, отдали заключение
Вот я смеялась тогда. Ачотакого. Ну да, хожу со сломанной в щиколотке ногой. 26 лет уже как.
Смех смехом, но болит и там, даже хуже чем коленка.
Ортопед предположил (точное заключение даст наверное только вскрытие), что и тут был перелом/раздробилась кость. Маленький кусочек которой к связке прилип и она затвердела.
В общем, что там у меня в ногах 😂 уже не столь важно. Болит так, что без Ибупрофена и не уснёшь.
Ортопед Ибупрофен отменил! Эдак без желудка останешься. Назначил другие таблетки плюс Омез. И мазь. Долобене. Лучше, говорит, всяких фастумгелей и тп.
Ни в коем разе не совет, ни рекомендация и не руководство!
Просто рассказываю по порядку.
Это вступление. А теперь о чём хочу поделиться.
Гуляя с собаками, что только не обсудишь и не расскажешь.
Рассказала-пожаловалась и на свои суставы.
Собачники мне сразу - тебе нужна собачья шерсть!
Я про лечебный эффект шерсти слышала (не смотря на то что собак у меня первый), и даже пыталась уложить Тимку себе на ногу.
Охх, не кошка он. Точнее не кот. Хотя сейчас бывает и ложится вот так
Но только когда сам соизволит!
Тим - наш русский спаниель - ещё щенок.
В июне 25 года ему только год будет. И шерсть у него щенячья. Пух можно сказать. И его шерсть для лечебных целей не подходит совсем.
Но тут пришла весна! И наша собачья тусовка начала стричься. И мне принесли пакетик шерсти. Вон той ⬇️ милой собачки.
Так как швейной машинки у меня нет, пошли к бабушке и попросили зашить в тряпочку всю шерсть что дали.
И сначала я с недоверием и когда не помогает уже ничего
- Ни таблетки
- Ни мазь
- Ни йодная сетка на сустав (она помогает на "наконец-то", но каждый день йод вреден!)
- Ни ещё какие методы (типа ледяной воды)
заматывала этой тряпочкой свои злополучные суставы.
Тряпочка была одна. И я наматывала поочерёдно. То на коленку, то на щиколотку. Через три дня поняла
Что мне хватает шерсти на два дня!
Не болит ночью тот сустав который обматывала накануне!
Недолго думая и не побираясь ещё шерстью, разрезала тряпочку
и теперь на ночь накладываю сразу на оба сустава.
И таблетки не пью. И больше ничем не мажу.
Тим, конечно, тут помог опосредованно. Но ведь не было бы его, не было бы знакомства с собачниками, не было бы шерсти.
Кто бы мог подумать, что я сейчас с умилением буду смотреть на это
Ася - самая первая подружка Тима. Это её шерсть мне так помогает!
И без брезгливости гладить каждую знакомую собаку.
PS 23 года назад меня ещё и собака укусила. Сильно, до скорой. Ямы были на икре.
Могу точно сказать, что подкожный жир желтого цвета и крупинками. 😂
Сейчас только шрамы остались.
Тогда была сама виновата, но это отдельная, чуть весёлая история.
После той аварии три года подряд со мной приключались такие мелкие по здоровью не очень стандартные происшествия. Не женщина, катастрофа! 😂 Про каждое со смехом вспоминаю. То как меня таксист на закорках на второй этаж поднимал. То как я узнала что левой рукой могу делать всё тоже самое что и правой, кроме одной вещи.
PPS хочу ещё раз сказать моим читателям большое, огромное спасибо за пожелания здоровья.
После этой темы даже через полгода, заказывая мои семена, почти каждый писал добрые слова. Очень приятно!!
И я всем своим читателям здоровье желаю в первую очередь. И относиться ко многому с юмором. И помнить, что всё (почти всё) делается к лучшему!
Спасибо что вы со мной, читаете и комментируете. 🌹
Здесь ⬆️ как снять боль.
Но очень посоветую всем, кто тоже мучается болями в колене, купить наколенный корсет. С жёсткими косточками и с дыркой на колене (совет в ортопедическом салоне). И всегда одевать его при выходе на улицу!
На даче одеваю просто эластичный, без косточек. Там расстояния тоже немаленькие. На маркетплейсе купила такой.
Теперь я свои суставы берегу.... Кто бы мне об этом сказал сразу, 25 лет назад...
И ещё про беречь коленные суставы, особенно при прополке грядок.
Невролог: Работа на корточках не рекомендуется, поскольку согнутые колени пережимают артерии и вены, по которым циркулирует кровь. Идеальный вариант — обзавестись наколенниками и обрабатывать грядки на четвереньках. В этом случае в пояснице сохраняется естественный прогиб и нагрузка распределяется равномерно. Вставать из этого положения нужно плавно, опираясь на одно колено
Не надо полоть грядки на корточках! ‼️ Это самая вредная для коленного сустава поза. ‼️Сидя на скамеечке, встаньте на колени, внаклонку. Лучше так пропалывайте, чем на корточках.
И тут наверное хорошо, что после аварии я на корточки сесть не могу. На левой ноге сустав этот, артозный теперь, а на правой бедренная мышца разрезана была, когда пластину ставили, фиксируя перелом. Иначе совсем бы расшатала свою коленку.
И тот же ортопед, который не взял меня под нож, сказал, что катание на велосипеде это самое лучшее ЛФК для коленей. Если у вас велосипеда нет - "крутите" его лёжа. Помогает именно это движение ногами. Имитация езды на велосипеде.
У меня велик есть. И я летом на нём каждый день езжу по 6-7 километров.
Вопрос к читателям.
Мне можно выбрать маршрут с дачи в квартиру почти без дороги с машинами. Но с Тимом на велосипеде нечего и думать, да? Наверное лучше его в доме на даче оставлять. Наш пёс один оставаться почти не приучен...или погорюет дня три, а потом привыкнет.... Что скажете на этот счёт?