💰 Примечание: цены примерные, рассчитаны из средней стоимости продуктов в 2025 году (региональный разброс возможен).
🍲 1. Гречка с тушёнкой и луком
Ингредиенты:
- 1 стакан гречки
- ½ банки тушёнки
- 1 луковица
Приготовление:
Гречку отварить, лук обжарить, добавить тушёнку, смешать — просто и питательно.
≈ 35 руб./порция
🍝 2. Макароны с жареной морковкой и луком
Ингредиенты:
- 200 г макарон
- 1 морковь
- 1 лук
Приготовление:
Макароны сварить, овощи обжарить, смешать. Можно добавить специи и немного майонеза.
≈ 28 руб./порция
🍳 3. Картофельная запеканка с яйцом
Ингредиенты:
- 2 картофелины
- 1 яйцо
- 1 ст.л. муки
Приготовление:
Картофель натереть, добавить яйцо и муку, запечь в сковороде или на сковородке. Простой деревенский вкус.
≈ 30 руб./порция
🥘 4. Ленивая солянка
Ингредиенты:
- ½ банки тушёнки
- 1 картошка
- немного солёных огурцов
- 1 луковица
- томатная паста
Приготовление:
Обжарь лук, добавь тушёнку, огурцы, картошку, немного воды и томатной пасты. Вариант "всё в одном".
≈ 45 руб./порция
🍛 5. Каша "дружба" (рис + пшено)
Ингредиенты:
- по ½ стакана риса и пшена
- немного сахара, соли
- 1 ч.л. масла
Приготовление:
Варим до мягкости, подаём с маслом или вареньем.
≈ 25 руб./порция
🍜 6. Яичный суп с лапшой
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- лапша (горсть)
- 1 морковь
- специи, зелень
Приготовление:
Быстро, вкусно и просто. Вариант для ужина или обеда.
≈ 32 руб./порция
🥔 7. Картофель по-домашнему с чесноком
Ингредиенты:
- 2–3 картошки
- 2 зубчика чеснока
- масло, соль, перец
Приготовление:
Картофель нарезать, обжарить с чесноком. Дёшево и невероятно ароматно.
≈ 20 руб./порция
🥚 8. Яичница с хлебом и луком
Ингредиенты:
- 2 яйца
- ломтик хлеба
- ½ луковицы
Приготовление:
Обжариваем лук, добавляем яйца, поджариваем хлеб — минимализм на завтрак.
≈ 23 руб./порция
🍄 9. Жареная капуста с грибами
Ингредиенты:
- 150 г капусты
- 100 г шампиньонов
- лук, морковь
Приготовление:
Обжарить всё вместе, приправить по вкусу. Подходит как гарнир или самостоятельное блюдо.
≈ 38 руб./порция
🧅 10. Пшённая каша с луком и тыквой
Ингредиенты:
- ½ стакана пшена
- 100 г тыквы
- 1 лук
Приготовление:
Отварить пшено, обжарить тыкву и лук, смешать. Необычно, вкусно, полезно.
≈ 34 руб./порция