Всем привет! У меня есть Telegram-канал, в котором больше информации о моей жизни, и в котором я всегда на связи. Подписывайтесь!
Делюсь с вами позитивными новостями: наконец-то мой вес сдвинулся с мёртвой точки. Напоминаю, что я не могла вылезти из 120–119 кг с конца марта, но начнём с начала.
Про дозировку
Я действительно перешла с дозировки 0,5 на 1. Сделала я это потому, что вес стоял и никакого эффекта от препарата не было. Две недели я колола 0,5, потом две недели 0,75, и вот вышла на 1 мл. Врач дал мне добро на такого рода эксперименты, ведь сейчас идёт этап подбора дозировки — 1 мл мне может быть много, и снова нужно будет вернуться на 0,5. Но опытным путём я выяснила, что 0,5 и даже 0,75 мне мало. Поэтому в прошлую субботу было принято решение попробовать единичку.
Про побочные эффекты
Меня предупреждали, что могут быть побочные эффекты в виде сильной тошноты, слабости со стороны ЖКТ, но ничего из этого у меня не было. Тошнота подкатывала, но увеличения её интенсивности не было, она была краткосрочной и быстро проходила. Мятные конфеты без сахара быстро решали проблему.
Про питание и нагрузку
Питание изменилось: свинина ушла из моей жизни совсем, ни в каком виде её есть не могу. Мой рацион теперь состоит из птицы и говядины. Но все калорийные продукты залетают только так, и с этим нужно быть осторожной. Мне стала невкусной вода. Раньше я вообще не понимала, как можно не любить воду? Для меня не было проблемой выпить стандартные три литра воды, а теперь не могу — она мне вся противна. Постепенно повышаю свою активность, прогулки стали нормой.
Решила проверить, сколько же я съедаю калорий, и записывала в счётчик пару дней, и о ужас! Иногда я наедала всего 1000 калорий, что для меня крайне мало и опасно… (Может, поэтому у меня начали волосы лезть клоками? Или просто сезонное?) Белка крайне мало в рационе, всё же замедленному пищеварению тяжело переваривать мясо, поэтому сейчас в поисках хорошего протеина.
Итоги
Вес мой сдвинулся, и со 119,5 кг я перешла к 118,0. Итого за неделю на дозировке 1 я похудела на 1,5 кг, а общая цифра похудения — 12 кг. Сказать, что я рада — ничего не сказать!
Мои мысли
Я активно развиваю свои соцсети, и на YouTube мне прилетел такой комментарий: мол, стоит ли это того? У Семавика ведь такие огромные последствия. Хочу ответить: последствия от ожирения страшнее, чем попытка похудеть на Семавике. Я нашла для себя такой способ борьбы, это лучше, чем бариатрия, к которой прибегнуть были все шансы (по крайней мере для меня).
