От отца - к сыну. Все так и тянется. С ранних лет я отжимался, подтягивался, качал пресс. В 10 лет пошел на греко-римскую борьбу. В 12 лет мне повесили "грушу" дома. С 17 по н.в. - бокс, самбо, рукопашный бой, мма, бразильское джиу-джитсу.
Цель была такая - научить базовым физическим упражнениям. Подтягивания, отжимания, канат, прыгать и пр.
В первые же годы жизни была куплена шведская стенка, на которой начались первые физические нагрузки. Сначала ребенок учился просто лазить. Дальше, как хват окреп, мы начали просто висеть. К 5 годам ребенок начал уже стараться подтягиваться.
Что бы развернуть видео нужно нажать на название видеоролика.
Как говорится, главное нАчать, а там само как-то пойдёт. Дом у нас расположен очень близко к большому парку Казани, Горкинско-Ометьевский лес, поэтому каждый день мы проводили там. В манере игры мы сначала тренировались по 5 минут, потом шли гулять. В начале брались самые базовые упражнения по 2 раза: подтягивания, перепрыгивания, отжимания, запрыгивания, рукоход.
Что бы развернуть видео нужно нажать на название видеоролика.
И дальше мы шли катать часами на пампе
И не только на пампе
В зимнее время мы тренировались в фитнес клубе и годик на гимнастике.
Так, к 7 годам сын подтягивался 15 раз, хорошо пробегал 100 метров, уверенно катался на велосипеде, отжимался 30 раз, качал пресс, и пр. и пр.