Ты не сойдёшь с ума. Хотя кажется, что уже на грани
Нет, ты не спятишь. Голоса в голове ещё не командуют убежать в лес и начать новую жизнь с ёжами. Но если продолжать делать вид, что «всё норм, просто устал», — скоро даже чашка кофе не спасёт.
Ты устал не от жизни. А от того, что живёшь не свою
Поесть вовремя? Смешно.
Побыть в тишине? Только в туалете.
Почувствовать хоть что-то, кроме тревоги? А это вообще реально?
Ты не сбойная. Не слабая. Не “вот такая чувствительная”. Ты просто давно не слышал себя.
А себя, между прочим, игнорировать — дорогое удовольствие. Слишком дорогое.
Когда ты всё тянешь, но себя не держишь
Работа. Дети. Списки дел. Продукты. Быть полезным, удобным, незаметным.
А потом — раз. И накрывает ковшом тоски.
Это не лень. Это усталость, которой не дали выйти.
Это не депрессия. Пока нет. Но если продолжить глушить себя в режиме «ещё немного потерплю», — будет хуже.
Стоп. Прислушайся
Что, если твоя тревога — не враг, а сигнал?
Что, если ты не сломался, а просто всё это время проходил мимо себя?
Ты не разваливаешься. Ты уже разваливаешься. Просто научился делать это с улыбкой и на автомате.
Сними маску. Отдохни от роли.
Можно не спасать всех. Можно спасать себя.
Хочешь выйти из автопилота?
Приходи на консультацию. Здесь можно притормозить, перевести дух и — главное — наконец поговорить о тебе настоящем.
Без осуждения. Без надо. Без срочно.
Если ты устал бояться сойти с ума — пора перестать притворяться сильным.
Ссылка — вот тут.
Пиши.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova