ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: "ВОЗВРАЩЕНИЕ СЕБЕ СЕБЯ

ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: "ВОЗВРАЩЕНИЕ СЕБЕ СЕБЯ"

Многие наши решения — автоматические.

Приняты не нами, а заложены в нас когда-то давно:

что правильно, что нет,

как надо,

что подумают другие,

чего делать "не стоит",

что "все так делают".

Но мы почти не задаём себе главный вопрос: Кто решил, что это правильно? Это честно передо мной?

Эта неделя — про возвращение себя себе.

Про то, чтобы начать жить не из «надо»,

а из истинного «хочу»

Я предлагаю простую, но трансформирующую практику:

в течение недели задавай себе один и тот же вопрос —перед каждым действием, каждым выбором, каждой реакцией:

❓ Почему я это делаю?

— Потому что хочу?

— Потому что это даёт мне радость?

— Потому что я выбираю это с любовью к себе?

или

— Потому что «надо»?

— Потому что боюсь обидеть?

— Потому что иначе подумают что-то не то?..

Если ты соглашаешься на встречу, хотя не хочешь —

ты предаёшь себя.

Если ты делаешь что-то только ради чужих ожиданий — ты уходишь от себя.

Но если ты идёшь, потому что действительно хочешь быть там,

если делаешь что-то, потому что это твой выбор —ты возвращаешь себе свою силу.

В течение этой недели спрашивай себя:

Это делает меня счастливее — или забирает силы?

Это любовь ко мне — или попытка соответствовать?

Это мой выбор — или моя привычка быть удобным?

Записывай наблюдения

Отмечай, когда срабатывают шаблоны.

Вспоминай, кто из близких жил по этим же сценариям.

И замечай — что из этого уже больше не про тебя.

Перестань осуждать свои чувства.

Если ты не хочешь — значит, не хочешь.

Если ты хочешь — значит, это твоё.

Без оправданий. Без страха быть "неправильным".

Сначала может быть непривычно.

Но чем больше честности —

тем яснее станет, что твоё, а что навязано.

Одна неделя —и ты можешь услышать себя по-настоящему

Увидеть, где ты жил чужими правилами.

Вернуться к себе.

А потом просто продолжай.

Слушать. Чувствовать. Быть.

Не для кого-то.

А для себя❤️

Ты с нами в практике? Напиши Результаты 🙋‍♂️