🎯 Чтобы праздники не переросли в запой. Советы психолога.

Весенние праздники традиционно сопровождаются застольями и весельем, однако для людей, борющихся с зависимостью, это время может стать серьезным испытанием. Реабилитационный центр "Ривьера" @klinika-riviera.ru делится профессиональными рекомендациями, как избежать срывов и сохранить трезвость в период массовых гуляний.

❗️ Важно понимать, что праздничное настроение и алкоголь – это не синонимы. Многие ошибочно полагают, что веселье невозможно без спиртного, особенно когда вокруг все поднимают бокалы. Однако истинное удовольствие от праздника приходит не от количества выпитого, а от качества общения, атмосферы и душевного состояния.

Психологи центра “Ривьера” рекомендуют заранее продумать стратегию поведения на праздниках. Начните с того, чтобы открыто поговорить с близкими о своем решении не употреблять алкоголь. Объясните им свои мотивы и попросите поддержки – это поможет создать вокруг вас безопасное пространство и избежать неловких ситуаций.

Найдите альтернативные способы празднования. Есть множество интересных мест для досуга: парки, музеи, выставки, спортивные мероприятия. Составьте заранее план праздничных дней, включите в него активности, которые не связаны с алкоголем. Это может быть поход в театр, прогулка по историческому центру города или встреча с друзьями в кафе, где можно насладиться безалкогольными коктейлями.

Осознайте, что отказ от алкоголя – это не лишение себя чего-то важного, а наоборот, обретение свободы и контроля над своей жизнью. Праздники – это время, когда мы можем по-новому взглянуть на привычные вещи и найти радость в простых моментах: в общении с семьей, в красоте весеннего города, в возможности быть собой без маски опьянения.

Если вы чувствуете, что ситуация становится напряженной, и соблазн возрастает – не стесняйтесь обратиться за помощью. Специалисты центра “Ривьера” всегда готовы поддержать вас, предложить профессиональные стратегии преодоления трудностей и помочь найти новые способы празднования, которые принесут истинное удовольствие и не навредят вашему здоровью.

❗️ Помните: праздники – это всего лишь несколько дней в году, и они не должны определять ваше благополучие на весь оставшийся период.

Ваша сила – в осознанном выборе трезвой и полноценной жизни, а поддержка близких и профессионалов поможет сделать этот выбор более уверенным и устойчивым.