ПРАКТИКА УЛЫБКА ТЕЛА Представь ту, или иную, часть тела с точки зрения их настроения. Обрати внимание, на ту часть тела, которая испытывает неприятные эмоции, например печаль. Мысленно поговори с этой частью тела, вовсе не обязательно в слух произносить слова, можно мысленно утешать, уговаривать, развлекать и т.д. Цель состоит в том, что бы добиться расслабления и внутренней улыбки этой части. После этого можно перейти к другой части тела где есть проблема. Пока постепенно, ты не добьёшься того, что всё твоё тело начнёт улыбаться. Эта практика улучшает психосоматическое состояние человека.
ПРАКТИКА УЛЫБКА ТЕЛА
Представь ту, или иную, часть тела с точки зрения их настроения.
Обрати внимание, на ту часть тела, которая испытывает неприятные эмоции, например печаль.
Мысленно поговори с этой частью тела, вовсе не обязательно в слух произносить слова,
можно мысленно утешать, уговаривать, развлекать и т.д.
Цель состоит в том, что бы добиться расслабления и внутренней улыбки этой части.
После этого можно перейти к другой части тела где есть проблема.
Пока постепенно, ты не добьёшься того, что всё твоё тело начнёт улыбаться.
Эта практика улучшает психосоматическое состояние человека.
