Сижу я как-то вечером, грею руки о чашку чая с чабрецом и думаю. Точнее, вспоминаю. Про тётку Валю с соседнего участка, которая прошлой весной протянула мне банку с рассадой, а потом весь июнь звонила через день: «Ты ж мне теперь помоги грядки вскопать, я ж тебе томаты дала!»
Я помог, конечно. Два раза. А на третий сказал:
— Валя, сегодня я занят.
И повисла тишина. Такая, что между соседями бывает только дважды — когда кто-то умер или когда кто-то научился говорить «нет». В моём случае, к счастью, второе.
Вот с того момента и начал я выстраивать границы. Не стены — границы. Стена — это избегать всех и сидеть, как улитка в раковине. А граница — это линия, за которую заходить без разрешения нельзя. И вот чтобы эту линию держать, нужны не кулаки и не крики. Нужны слова. Те самые фразы, которые выручают меня всегда.
«Я не готов к этому»
Однажды дочь попросила взять кредит на её машину. Говорю:
— Я не готов к такому решению.
Она повисла в трубке секунды на три. Потом спросила:
— Почему?
Объяснил: я живу по средствам. Помогаю, чем могу, но долгов — никаких. Если б сказал просто «нет» — обиделась бы. А тут — позиция. Спокойная, уверенная.
«Мне это неудобно»
Соседка Валентина, бабушка бодрая, но капризная, — часто просит меня свозить её в аптеку, то в «Пятёрочку». Один раз пришлось сказать:
— Валя, мне это неудобно, у меня свои дела.
Сначала поджала губы. А потом — стала звонить реже. И благодарить чаще. Люди начинают больше уважать, когда вы сами устанавливаете границы.
«Мне нужно подумать»
Самая мягкая, но крепкая фраза. Вы не отказываете — вы берёте паузу. Особенно хороша, когда вас пытаются застать врасплох: «Слушай, ты ж всё равно дома, посиди со своим внуком часик, а?» Раньше бы я в панике кивал, а теперь:
— Надо подумать, я отпишусь позже.
И всё. Ваша территория сохранена. Не дали себя втянуть в чужие планы на автомате.
«Я не готов это обсуждать»
Незаменимо, когда вас тащат в неприятный разговор. У меня была коллега Люба, вечно пыталась разговорить меня про мою бывшую жену.
— А что ты один-то? А не скучно? А чего не звонишь ей?
Я однажды поставил чашку на стол и спокойно сказал:
— Люба, я не готов это обсуждать.
Она вспыхнула, конечно. Но отстала. И больше не лезла.
«Так со мной нельзя»
Поздняя осень, промозгло, а мне нужно машину загнать в гараж. Подходит сосед Пашка, здоровый таки лось:
— Чё ты тут как старик возишься, помоги лучше мне ворота сварить.
Я ему гляжу в глаза, не хамлю, но и не улыбаюсь:
— Пашка. Так со мной нельзя.
И всё. Он понял. Ушёл. Потом, правда, бутылку принёс — помириться. Но уже на других условиях.
«Я тебя выслушал, теперь давай я скажу»
Фраза для тех, кто вас не слушает. Есть такие, им бы только говорить. А вы сидите, молчите, потом голова гудит, как старый холодильник. Теперь я так не делаю. Я говорю:
— Дай слово. Я тебя выслушал, теперь — моя очередь.
И не важно, это друг, тётка из кооператива или чиновник в ЖЭКе.
«Это мне не подходит»
На ярмарке женщина предлагала мне купить набор кастрюль за 3900, а потом — сервиз в нагрузку.
— Мужчина, берите, у вас же дом!
— Это мне не подходит.
И пошёл дальше. Без объяснений. Вы не обязаны. Никому.
Так же и с отношениями. С людьми. С предложениями. Не подходит — не берите.
«Ты меня не услышал»
Фраза спасительная. Иногда вы сказали, спокойно, внятно. А вас будто не заметили. Повторяют своё. Тогда я включаю взгляд — чуть прищур, чуть тише голос:
— Ты меня не услышал. Я всё сказал.
И человек замирает. Воспринимает. Потому что это уже не просьба — это сигнал. «Граница. Дальше — нельзя».
Я перестал бояться, что если скажу «нет», то потеряю кого-то. Человека, контакт, уважение. Потому что понял — если человек уходит после того, как вы обозначили свои границы, значит, он пришёл не к вам. Он пришёл к вашей услужливости, вашему согласию. А это — не вы.
Я теперь не боюсь казаться неудобным. Я не злюсь, если кто-то обижается. Я просто пью чай. Из любимой кружки, с тонкой трещинкой сбоку, которую знаю на ощупь. Смотрю на закат. И говорю себе — я дома. И никому в этот дом не войти без стука.