Мы проводим треть жизни в постели — но знаем ли мы о ней всё?
Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Именно от его качества зависят наше здоровье, настроение и работоспособность. Учёные по всему миру продолжают открывать удивительные и интересные факты, связанные с тем, как мы спим, с кем мы делим кровать и даже... зачем вообще её заправлять. 🧐
Питомцы и сон: друг или враг?
Исследователи из клиники Майо (США) провели эксперимент, в котором приняли участие 40 владельцев домашних животных. С помощью специального оборудования отслеживался ночной режим участников и их четвероногих друзей. Результаты удивили даже самих учёных:
совместный сон с кошкой или собакой "украл" в среднем 1,3 часа полноценного отдыха. Причина — питомцы часто просыпаются, тревожат хозяев и нарушают их цикл сна. 🐾
Однако не все специалисты согласны с этим выводом.
Собаки — ночные телохранители
Психологи из Канизийского колледжа (Буффало, США) подошли к вопросу иначе и провели опрос среди 962 женщин. Результаты показали, что владельцы собак спят дольше и крепче, чем те, кто делит кровать с кошками или вовсе не пускает питомцев в спальню. 🐕
Подобный эффект подтвердили и в Университете Конкордия, где наблюдали за детьми. Если рядом с ребёнком находился четвероногий друг, засыпание происходило быстрее, а качество сна заметно улучшалось — даже у самых активных подростков.
Где бактерий больше — на собаке или простынях?
Многие уверены, что домашние животные — переносчики инфекций. Но учёные из Нью-Йоркского университета утверждают: главный источник микробов — это постельное бельё. 😱
На тканях скапливаются клещи и продукты их жизнедеятельности, способные вызывать аллергию, астму и кожные раздражения. Эксперты настаивают:
🔁 Меняйте бельё хотя бы раз в неделю!
А вот по статистике, больше половины людей уверены, что двух-трёх недель вполне достаточно. 🤷♀️
Почему не стоит заправлять постель с утра?
Это может показаться странным, но немецкие учёные из Университета Кингстона советуют... не заправлять кровать сразу после пробуждения.
Причина — те самые клещи. В одной постели их может быть до 1,5 миллиона, а тепло и влага, сохраняющиеся под одеялом, создают для них идеальные условия. 🦠
Лучшее, что вы можете сделать утром, — оставить постель расправленной и проветриваемой. Это снизит уровень влажности и сделает жизнь паразитов невыносимой. 😉
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить ещё больше неожиданных и полезных фактов о здоровье и быте! 🧠💡
👉 Интересное — рядом, просто нужно знать, где искать!
📌 Интересные факты — с пользой для вашего сна и жизни!