Найти в Дзене
Раиса Амирова

Сегодня познакомимся ещё с одним страхом

Сегодня познакомимся ещё с одним страхом -- Страхом проявляться Об этом страхе только ленивый не говорит. Однако, что он на самом деле из себя представляет и его природу мало кто знает. Мысль о том, чтобы быть на виду, может вызывать у многих людей панику. Это может быть связано с неуверенностью в себе или страхом осуждения. Например, Ольга, 25 лет, всегда мечтала выступать на сцене, но страх перед множеством зрителей удерживал ее от этого. - Постепенно выход на сцену, сначала выступление в малых кругах, затем участие в публичных выступлениях с другими участниками, стал для Ольги нормой. Но все ли так просто? Выйти на сцену и свободно чувствовать себя на сцене перед большой аудиторией -- вещи разные. Я веду психотерапевтическую группу "Театр ЖИЗНИ" уже более 20 лет. Мы учимся выступлениям и не только. Главное, мы избавляемся от комплексов и зажимов,  а потом выходим на выступление перед аудиторией. Так откуда же берутся эти комплексы и зажимы? Почему одному сцена -- дом родной,

Сегодня познакомимся ещё с одним страхом --

Страхом проявляться

Об этом страхе только ленивый не говорит. Однако, что он на самом деле из себя представляет и его природу мало кто знает.

Мысль о том, чтобы быть на виду, может вызывать у многих людей панику. Это может быть связано с неуверенностью в себе или страхом осуждения.

Например, Ольга, 25 лет, всегда мечтала выступать на сцене, но страх перед множеством зрителей удерживал ее от этого.

- Постепенно выход на сцену, сначала выступление в малых кругах, затем участие в публичных выступлениях с другими участниками, стал для Ольги нормой. Но все ли так просто?

Выйти на сцену и свободно чувствовать себя на сцене перед большой аудиторией -- вещи разные.

Я веду психотерапевтическую группу "Театр ЖИЗНИ" уже более 20 лет. Мы учимся выступлениям и не только. Главное, мы избавляемся от комплексов и зажимов,  а потом выходим на выступление перед аудиторией.

Так откуда же берутся эти комплексы и зажимы? Почему одному сцена -- дом родной, а другой испытывает тревогу и сильный стресс, выходя даже небольшую публику?

Давайте разбираться.

Вспомните себя в детстве. Кого заставляли читать стихи на табуретке? А кто сам рвался в бой?

Начнём с того, что каждый из нас индивидуален, у каждого свой психотип. Так интроверту комфортнее быть наедине с собой, а экстраверт предпочитает быть на публике, в центре внимания. Не учитывать индивидуальные особенности ребёнка -- преступление. Оставьте малыша в покое, не нужно его на табуретку! Так формируются травмы.

Но и экстраверт может получить травму. Например, ребёнок боится высоты и табуретка сама по себе стресс. Ему не до стихов. Хотя, он мог бы с радостью прочитать пару стишков, но не на табурете, не на возвышенности. Потом сцена, как возвышенность тоже будет вызывать стресс.

Ещё одна распространённая ситуация -- смех. Ребёнок самозабвенно читает стихи, а зрители смеются. Это всегда стресс. И ребёнок в дальнейшем будет стараться вызвать смех у аудитории, превращая свое выступление в клоунаду, либо замкнется и больше не будет выступать. Ни тот, ни другой вариант нельзя назвать лучшим. Оба варианта приведут к психологу.

Вышеупомянутая Ольга по психотипу экстраверт. Быть на виду, на публике -- её природа. Но... страх.

Причина банальна. Выступая в детстве перед родственниками и Дедом Морозом, маленькая Ольга, никак не могла привлечь внимание родителей. Мама хлопотала у стола, папа разговаривал по телефону. Дед Мороз от всей души хлопал маленькой артистке, а родственники за столом громко разговаривали и смеялись. Нет, не над малышкой и не над её выступлением. Они вообще её не слушали. Травма на всю жизнь -- я никому не интересна!

Полгода терапии и занятия в студии Театр ЖИЗНИ помогли справиться с ситуацией. Её первое выступление в большом зале она помнит до сих пор.

Будьте бережнее друг к другу. Особенно к детям.

#Исцеление

#психотерапия

#страхи

#страхи