Попробуйте эти профессиональные приемы пеленания, чтобы ваш малыш (и вы!) чувствовали себя спокойнее.
Проблемы со сном у малыша? Звучит невероятно для молодых родителей, но укладывание ребенка спать в "бутербродном" стиле (также известное как пеленание) может стать решением проблемы. Пеленание существует уже тысячи лет. Родители заворачивали своих малышей не только для того, чтобы помочь им заснуть, но и просто чтобы подержать их, защитить или успокоить. В XVIII веке этот метод вышел из моды, но интерес к его успокаивающим свойствам вернулся в 1970-х годах. Сегодня, когда родители заново открывают для себя естественные и проверенные временем способы ухода за ребенком, пеленание переживает настоящий "ренессанс". Читайте дальше, чтобы узнать, как правильно пеленать малыша и почему этот метод может помочь успокоить вашего ребенка (и, возможно, подарить вам немного больше сна).
Что такое пеленание?
Пеленание — это просто плотное заворачивание ребенка в ткань таким образом, чтобы он чувствовал себя в безопасности, как будто он снова в мамином животе, в тепле и уюте. Пеленать ребенка можно с первого дня жизни, во время дневного и ночного сна. Это помогает ему чувствовать себя комфортно, а также может предотвратить резкие рефлексы вздрагивания. Врачи настоятельно рекомендуют эту практику как способ успокоить малышей. Кроме того, пеленание может помочь поощрять и улучшать сон ребенка.
Зачем пеленать малыша?
Пеленание создает плотное, знакомое и успокаивающее ощущение, которое ребенок испытывал в утробе матери до рождения. Оно дает ребенку чувство безопасности, ведь за несколько месяцев до рождения малышу было тесно в животе, и он мог совершать только небольшие движения.
Малышей можно пеленать каждый раз, когда они капризничают или плачут без видимой причины (подгузник чиёстый, вы знаете, что его не мучает голод, потому что только что покормили, и т.д.). Пеленание — это как получить большое объятие, и это плотное, укутанное ощущение может помочь ребенку оставаться спокойным, особенно если сочетать его с другими техниками успокоения, такими как покачивание и громкий звук «ш-ш-ш». При правильном выполнении, пеленание также может помочь малышу быстрее заснуть и дольше оставаться в спокойствии во сне.
Безопасно ли пеленание?
Некоторые родители задаются вопросом: может ли пеленание вызвать синдром внезапной детской смерти (СВДС)? Ответ: не напрямую. Пеленание позволяет ребенку спать более крепко (поэтому родители и прибегают к нему в первую очередь). Однако снижение уровня возбудимости связано с повышенным риском СВДС. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics в 2016 году, подчеркивает, что рекомендация избегать сна ребенка на боку или животе особенно важна, если малыш находится в пеленке. Поэтому, если вы пеленаете ребенка, убедитесь, что он лежит на спине, а когда он станет достаточно взрослым, чтобы переворачиваться во сне, лучше полностью отказаться от пеленания.
Рекомендуется избегать использования свободных одеял или мягких материалов в кроватке ребенка до достижения им 12 месяцев. Именно поэтому крайне важно соблюдать безопасные техники пеленания. Вот несколько ключевых советов по безопасности сна, которые стоит держать в голове, когда вы учитесь пеленать ребенка:
- Всегда кладите ребенка на спину. Ребенок должен находиться на спине на твердой поверхности для сна. Как только он начнет проявлять признаки того, что умеет переворачиваться, следует прекратить пеленание. (Это правило входит в "Азбуку" безопасного сна: ребенок должен быть "один", на "спине", в "кроватке").
- Избегайте мягких предметов в кроватке ребенка. Пространство для сна должно быть свободным от постельного белья, мягких игрушек, одеял, подушек, бортиков и других предметов.
- Следите за перегревом. Выберите мягкую, дышащую пеленку для пеленания. Использование более плотного материала может привести к перегреву ребенка. Если малыш потеет, покраснел или дышит слишком быстро, возможно, ему нужно снять один слой одежды.
- Пеленание должно быть плотным, но не тугим. Нужно найти баланс — пеленание должно быть компактным, но не ограничивающим движение. Важно, чтобы пеленание не разворачивалось, но также нельзя, чтобы оно выпрямляло или стягивало ножки ребенка, так как это может вызвать проблемы, такие как дисплазия тазобедренного сустава.
Как пеленать ребенка: пошаговая инструкция
Один из самых простых способов научиться пеленать ребенка — это использовать готовый конверт на липучках или молнии, в который можно просто уложить новорожденного или младенца. Однако вы также можете пеленать малыша с помощью любой большой, тонкой и мягкой пеленки.
Попросите медсестру или педиатра показать вам, как правильно пеленать новорожденного, во время первого осмотра у врача (или еще до выписки из больницы). Вы также можете посетить курс по уходу за новорожденными вместе с партнером, где вы оба сможете получить практические навыки по пеленанию.
Дома следуйте этим шагам:
Шаг 1: Положите тонкую легкую квадратную пеленку на ровную поверхность так, чтобы она выглядела как ромб. Загните верхний угол вниз к центру ромба. Теперь верхняя часть образует прямую линию.
Шаг 2: Положите ребенка лицом вверх на пеленку так, чтобы его шея находилась вдоль верхнего края. Один важный совет, пока вы учитесь пеленать новорожденного: не позволяйте одеялу касаться щеки малыша. Ребенок может подумать, что это грудь — это может вызвать рефлекс поиска соска (поисковый рефлекс), и он заплачет от недоумения, если не будет накормлен.
Шаг 3: Аккуратно придерживайте левую руку малыша вдоль его тела. (Если руки ребенка согнуты на груди, он может вырваться из пеленки.) Возьмите пеленку примерно в 10 см от левого плеча малыша и туго протяните ее вниз и поперек тела, заправляя под противоположную сторону. Пеленка должна быть плотной, но не слишком тугой, без провисаний.
Шаг 4: Теперь возьмите нижний угол и поднимите его над ногами и правой рукой малыша, заправляя этот угол за правое плечо. На этом этапе оставляем пеленку немного свободной, чтобы ноги и ступни ребенка могли двигаться. Важно помнить, что пеленание не должно быть слишком тугим или ограничивать движение ножек малыша.
Шаг 5: Наконец, возьмите оставшийся угол пеленки и туго протяните его поперек тела ребенка (еще раз убедитесь, что рука выпрямлена), аккуратно заправив его. Проверьте, чтобы пеленание было надежным и не раскручивалось, когда малыш двигается. Если заправленный край легко ослабевает, возможно, нужно начать заново или попробовать другую пеленку.
Не расстраивайтесь если не получилось сразу — обучение технике пеленания требует практики!
Что делать, если ребенок не любит, когда его пеленают?
Имейте в виду, что большинство детей сопротивляются пеленанию (или, по крайней мере, так кажется родителям). Это происходит потому, что, находясь в утробе матери, их естественная поза для отдыха была с руками, поднятыми к лицу. Поэтому, когда родитель пытается прижать ручки вниз, к телу, малыш можеттому сопротивляться. Но это не значит, что малышу не нравится быть запеленатым.
Даже если у вас есть сомнения, стоит попробовать традиционный метод пеленания. Рекомендуется научиться пеленать новорожденного еще до его появления, чтобы сразу начать выстраивать режим. В противном случае, введение пеленания спустя несколько недель может оказаться менее успешным.
Если ребенок сопротивляется, рекомендуется оказывать мягкое, но постоянное давление на ручку малыша, чтобы выпрямить ее. Через несколько секунд мышцы ребенка расслабятся, и будет легко расположить ручки вдоль тела. Если малыш все равно предпочитает держать руки вверх, можно попробовать пеленание с оставленными свободными руками или использовать специальный спальный мешок, который фиксирует руки в вертикальном положении. Такой вариант также может помочь снизить рефлекс Моро (рефлекс испуга).
Некоторые новорожденные и младенцы могут чувствовать себя комфортно без пеленания вообще. Однако чем беспокойнее ребенок, тем больше пеленание может стать незаменимым инструментом успокоения. Не сдавайтесь, если ребенок не перестает плакать немедленно. Первоначально пеленание может заставить ребенка плакать даже больше, но как только вы дополните его другими техниками успокоения, например, покачиванием и шиканьем (звук «ш-ш-ш»), он, скорее всего, будет успокаиваться быстрее, чем если бы вы не пеленали его.
Как долго пеленать ребенка?
По мере взросления потребность в пеленании у малыша будет уменьшаться. Именно тогда вы начнете задаваться вопросом, как прекратить пеленание.
Можно проверить, готов ли ребенок перейти к другим методам пеленания. Для этого начните пеленать малыша с одной рукой свободной, выведенной из-под пеленки. Если он начинает капризничать и не может заснуть, значит, он еще нуждается в пеленании. Однако, если малыш спокойно принимает пеленание с одной свободной рукой на протяжении недели, значит, он готов к "операции перехода от пеленания".
Постепенно отучайте ребенка, пеленая его уже с обеими руками снаружи. Независимо от предпочтений малыша, если он начинает переворачиваться (или активно пытается это делать!), использование пеленки становится небезопасным, и пора полностью отказаться от нее. (Сон лицом вниз или с незакрепленными пеленками может увеличить риск удушья и СВДС.) Ребенку может понадобиться время, чтобы привыкнуть к новым условиям сна, но это признак того, что он растет и готов спать "по-взрослому", как большой ребенок!
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли пеленать новорожденного?
Настоятельно рекомендуется родителям правильно пеленать ребенка, если они хотят попробовать этот метод, — но это совершенно не является обязательным. Если ребенку не нравится, когда его пеленают, или если вы предпочитаете не пеленать, вместо этого используйте спальный мешок без утяжеления для безопасного сна.
Полезно ли пеленание для младенцев?
Многие эксперты считают, что пеленание может быть полезным. Оно предназначено для того, чтобы успокаивать и утешать малышей, так как воспроизводит ощущение тесноты, которое они испытывали в утробе матери. Однако ваш ребенок может иметь свои предпочтения относительно того, как ему нравится спать, и возможно, он будет плохо спать, будучи запеленатым.
Независимо от того, решите ли вы пеленать ребенка или нет, самое важное, что вы можете сделать для него, — это следовать правилам безопасного сна. К ним относятся: укладывание ребенка на спину, использование твердой ровной поверхности для сна, избегание мягких предметов в кроватке и поддержание комфортной температуры в комнате.
Главное — наблюдать за реакцией малыша и выбирать те методы, которые лучше всего подходят именно для вашего ребенка.
Что делать, если ребенок начинает дрыгаться во время пеленания?
Нормально, что младенцы дрыгаются и двигаются, находясь в пеленке (одна из многих причин, почему важно убедиться, что пеленание надежное, но не слишком тугое). Если движения ребенка позволяют ему освободиться из пеленки, возможно, стоит рассмотреть использование спального мешка вместо традиционного пеленания.
Можно ли пеленать ребенка слишком туго?
Нет, нельзя пеленать ребенка слишком туго. Это может привести к проблемам с формированием тазобедренных суставов, таким как дисплазия или вывих бедра. При пеленании важно убедиться, что у ребенка достаточно места, чтобы он мог согнуть ноги и двигать ими вверх и наружу.
Сколько пеленок должно быть в запасе?
Рекомендуется иметь три-четыре пеленки в запасе, чтобы их можно было чередовать. Нет ничего хуже, чем осознать посреди ночи, что у вас нет чистой пеленки после того, как подгузник протек или случился «взрывной» случай.
Стоит ли пеленать ребенка во время дневного сна?
Если вы пеленаете своего новорожденного для ночного сна, рекомендуется делать это и во время дневного сна. Это помогает создать последовательность и воспроизводит ощущение тепла и уюта, которое ребенок испытывал в утробе. Однако на этапе новорожденности вы можете практиковать контактный сон (например, когда ребенок спит на руках или в слинге) несколько раз в день, и для таких случаев малыша не обязательно пеленать.
Краткие выводы
Хотя пеленание не является обязательным для сна ребенка, многие эксперты рекомендуют его как способ утешения, поскольку оно помогает воссоздать ощущения, которые малыш испытывал в утробе. Кроме того, пеленание полностью безопасно, если вы прекращаете его, как только ребенок начинает переворачиваться, чтобы снизить риск СВДС. При пеленании убедитесь, что пеленка заправлена, чтобы она не разворачивалась, но при этом не настолько туго, чтобы ребенок не мог немного подвигать ногами.
Обучение технике пеленания новорожденного — это навык, который требует практики. Немного терпения (и подходящей пеленки!) — и вы быстро освоите этот процесс. Главное — использовать безопасные методы пеленания, и вскоре вы будете пеленать малыша как профессионал. А если ребенок не любит пеленание? Откажитесь от него и выберите спальный мешок.
Пожалуйста, обратите внимание: содержащиеся материалы и информация в данной статье не являются медицинскими советами или диагнозами, и не должны использоваться в качестве таковых. Вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.