Врачи наркологических клиник слышат много жалоб от пациентов на плохое самочувствие при похмелье. Одна из распространенных — после алкоголя сильно кружится голова. У некоторых пьющих людей этот симптом может наблюдаться в течение двух суток и даже дольше. Чем вызвано головокружение и как избавиться от него? Сегодня об этом расскажут наши эксперты.
Почему после употребления алкоголя кружится голова
Головокружение после употребления алкоголя возникает из-за комплексного воздействия этанола на нервную систему и организм в целом. Нарушается нормальная работа вестибулярного аппарата:
● алкоголь угнетает мозжечок, ответственный за координацию движений и равновесие;
● изменяется чувствительность рецепторов во внутреннем ухе — это вызывает ощущение «плывущего» пространства.
Еще одна причина — гипоксия головного мозга. Спазм сосудов и сгущение крови под действием алкоголя ухудшают кровоснабжение. Нарушается доставка кислорода к тканям. Его нехватка приводит к головокружению, особенно при резких движениях.
Уксусный альдегид — активный и очень токсичный метаболит этилового спирта. Он раздражает нервные центры, отвечающие за ориентацию в пространстве. Чем сильнее интоксикация, тем более выраженным будет головокружение.
Также влияет обезвоживание из-за диуретического эффекта этанола. Вместе с водой организм теряет калий и магний, без которых нервная система не в состоянии нормально работать.
Что делать, если кружится голова после алкоголя
Необходимо срочно вызвать скорую помощь, если головокружение сопровождается:
● потерей сознания;
● расстройством координации движений;
● сильной головной болью;
● онемением конечностей;
● асимметрией лица;
● проблемами с речью и мимикой;
● нарушением подвижности конечностей.
Описанные выше симптомы говорят о подозрении на инсульт — острое нарушение кровоснабжения головного мозга. При инсульте в течение какого-то времени человек может реагировать на окружающие раздражители. При этом патологический процесс уже запущен. Его исход зависит от того, насколько быстро будет оказана первая помощь.
Если после алкоголя кружится голова, при слабо выраженном дискомфорте можно попытаться перетерпеть патологическое состояние дома. Обеспечьте себя обильным питьем. Примите регидрон для восстановления водно-электролитного баланса. Лягте на спину в проветриваемом помещении. При этом нужно поднять ноги выше головы. Это стимулирует приток крови к мозгу.
Еще можно попробовать:
● принять контрастный душ (без резких перепадов температуры) — это поможет взбодриться и улучшит кровообращение;
● выпить мятный или имбирный чай — он снимет тошноту и успокоит желудок;
● съесть ложку меда — натуральный сладкий продукт восполнит уровень глюкозы и ускорит выведение токсичных соединений;
● сделать легкий массаж висков и шеи — это уменьшит напряжение и головную боль;
● принять глицин (1–2 таблетки под язык) — он улучшит работу нервной системы;
● пожевать дольку лимона или имбиря — они снимут приступ тошноты;
● провести дыхательную гимнастику (глубокий вдох — задержка на 3 секунды — медленный выдох) для насыщения крови кислородом.
Перечисленные способы эффективны при легком и недлительном головокружении во время похмелья. Если после алкоголя голова интенсивно кружится несколько дней, это говорит о серьезных неврологических аномалиях.
Без вызова врача или личного визита к неврологу здесь не обойтись. Лучше сделать это как можно раньше. Патологии центральной нервной системы имеют свойство прогрессировать без своевременного лечения.
Какие действия не стоит предпринимать
При похмельном головокружении важно отнестись к себе бережно и не подвергать потенциальной опасности ухудшения состояния. Противопоказано:
● пытаться опохмелиться — это только продлит интоксикацию и увеличит нагрузку на печень;
● принимать препараты на основе парацетамола — в сочетании с продуктами распада алкоголя он становится очень гепатотоксичным;
● пить кофе или энергетики — кофеин усугубит обезвоживание и нагрузку на сердце;
● курить — никотин вызывает спазм сосудов, усиливая головокружение;
● принимать горячую ванну или идти в баню — высокая температура повышает риск резкого скачка давления и потери сознания;
● нагружать себя физически (тренировки, тяжелая работа) — это может спровоцировать коллапс;
● садиться за руль — замедленная реакция и нарушенная координация опасны для вашей и чужих жизней;
● есть жирную или острую пищу — она создаст дополнительную нагрузку на поджелудочную железу;
● принимать снотворные и седативные средства — это риск угнетения дыхания;
● игнорировать симптомы при рвоте с желчью или кровью, потере ориентации или боли в груди — такие состояния требуют срочной медицинской помощи.
Если вы сомневаетесь в необходимости вызвать скорую помощь, лучше все-таки это сделать. Только врач может с уверенностью определить, насколько опасно состояние пациента и требуется ли ему госпитализация для обследования и лечения. Головокружение — не безобидный дискомфорт. Оно может оказаться признаком жизнеугрожающего состояния.
Что делать, если похмелье бывает слишком часто
Случается, что человек внезапно задает себе вопрос: почему мне постоянно плохо по утрам? Путем несложных умозаключений он приходит к выводу, что слишком часто употребляет алкоголь в количествах, с которыми не может за ночь справиться печень. Это первый «звонок», сигнализирующий о необходимости посетить нарколога.
Доктор не будет осуждать или настаивать на немедленном начале лечения. Он:
● соберет анамнез и жалобы;
● проведет опрос;
● при необходимости назначит анализы (кровь на печеночные пробы, биохимию, маркеры воспаления);
● направит к коллегам для оценки состояния внутренних органов (УЗИ печени, поджелудочной, ЭКГ);
● проверит неврологический статус (координация, тремор, когнитивные тесты);
● обсудит риски (возникновение и прогрессирование цирроза, панкреонекроза, деменции);
● поставит диагноз «алкогольная зависимость» и определит стадию.
На основании сделанных выводов составляется индивидуальный противорецидивный план. Он состоит из:
● детоксикации;
● кодирования, химического или психологического;
● назначения препаратов для купирования постабстинентного синдрома;
● когнитивно-поведенческой терапии в индивидуальном формате;
● участия в группах взаимопомощи;
● реабилитационной программы.
Полное прохождение антиалкогольного курса не гарантирует выздоровления. Оно зависит не только от врачей, но и от активности сотрудничества пациента и его уровня мотивации. Однако при наличии желания выздороветь и готовности работать над собой шанс на стабильную продолжительную ремиссию составляет около 90%.
А вы сталкивались с головокружением при интоксикации алкоголем? Как справлялись? Расскажите о своих способах борьбы с похмельем! А также ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.