Почему я создала марафон “Здоровые стопы” и чем он отличается от других программ
Я практикую йогу уже более 15 лет. За это время создала программы «Здоровая спина», «Здоровая шея», вела сотни учеников — от новичков до тех, кто приходил с хронической болью.
И с каждым годом я всё чаще слышу запросы на тему здоровья стоп.
Усталость, тяжесть, плоскостопие, вальгус, боли в коленях, проблемы после беременности…
И я точно знаю: всё начинается с опоры.
Пока не восстановлена работа стоп — тело будет искать компенсации выше.
Я не верю в случайные упражнения «на удачу».
Этот марафон — это логичная система, выстроенная по моему опыту, на стыке йоги, анатомии и йогатерапии.
Он даёт простые, но эффективные инструменты, которые можно применять уже с первого дня — и при этом не перегружать тело. И да, у меня набралось достаточно коротких, 5-10 минутных упражнений, которые можно делать упражнения, пока чистишь зубы и я решила поделиться ими со своими подписчиками.
Стопы — это база. Забота о них отражается на всём теле.
И да, я искренне считаю, что заботиться о своих ножках — это одна из форм любви к себе.
Если вам отзывается — приходите.
Это будет просто, понятно и с заботой.
