Если чувствуете, что вокруг творится бесконечный хаос, всё валится из рук и давно вышло из под контроля, то обязательно дочитайте эту статью до конца! Потому что сейчас я опишу принцип, который помог мне навести порядок во всех сферах своей жизни и почувствовать, что я всё спокойно контролирую.
Заметили, что мы живём в мире, противоположном значению “стабильность”? Не думаю, что стоит перечислять события, которые трясут наше общества с 2020 года.
Возможно ли в этом урагане построить что-то стабильное? Попробовать стоит.
Так подумала и я, когда тревожное состояние стало для меня новой нормой. Мне это не понравилось. И как человек, который не любит смиряться с тем, что не нравится, я начала искать способы свою тревожность утихомирить.
Уже с опытом в психотерапии, я понимала, что искать опору в других людях — затея очень эгоистичная и ненадёжная. Нужно выбирать вещи, которые полностью находятся под моей ответственностью.
И я решила испробовать принцип 5 дней в месяц для наведения порядка в жизни.
Он заключается в том, чтобы среди 30 дней в месяце выделить 5 тематических:
Один день посвящается генеральной уборке и хозяйственным делам - важно в этот день сделать своё жилье красивым, уютным и удобным для себя. Облагородить, сделать мелкий ремонт, перебрать вещи, освежить пространство.
Второй день полностью отдаётся хобби и увлечениям. Этот день очень важен для эмоциональной перезагрузки. Творчество и занятия для души развивают человеческое достоинство, мы начинаем чувствовать себя значимыми и внутри загорается искра созидания, которая так нужна в вопросах мотивации.
Третий день отдаём финансовому планированию и бюрократическим делам - все бумаги, счета, инстанции. Мне нравится, что он называется “день богатого взрослого”. День, когда делается всё, что откладывалось. Решение всех этих нудных и раздражающих дел, которые подарят в итоге спокойствие и гордость за себя.
Четвёртый день нужно провести лениво, без планов и ответственности - и главное без чувства вины! Лучше бы, конечно, его ещё и без гаджетов провести, а просто бесцельно побродить по городу, потанцевать, поесть вкусной еды и поспать, сколько хочется.
Пятый - день красоты. Записываемся в салон чистить пёрышки или устраиваем домашнее SPA. Сейчас я придерживаюсь цели - сохранить и подчеркнуть естественную красоту, а не перекроить себя до неузнаваемости. Не делаю гель на ногтях, сохраняю натуральный цвет волос и тд. И раз в месяц нужно просто навести лоск.
Когда я внедрила принцип 5 дней, мне стало так спокойно. Я осознанно навела порядок в жизни и поддерживаю его уже больше года, мне всего хватает и никакие бури повседневности мне не страшны, я с ними справлюсь.
Берите на заметку мой сегодняшний совет и подписывайтесь на канал, чтобы узнать другие секреты спокойной и насыщенной жизни.