Завирусившийся тренд на большое количество шагов в день может навредить здоровью. Об этом сообщает главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал
В соцсетях набирает популярность челлендж "100 тысяч шагов за день". Одна из участниц сделала 53 тысячи шагов за 9 часов и попала в больницу.
Специалисты отмечают, что даже 10 тысяч шагов в день — это фитнес-обман, просто красивое число, не имеющее научного обоснования. По мнению учёных, пользу приносят максимум 7,5 тысячи шагов в день.
«Избавиться от лишнего веса помогут 25-минутные пешие прогулки 4-5 раз в неделю. Экономим время, бережем колени», - подчеркнул Алексей Никонов.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, как правильно ходить, чтобы не болеть.
Ещё новости по теме
Гастроэнтеролог Кашух объяснила, почему полноценный сон помогает похудеть
Врач Чуракина назвала продукты, от которых лучше отказаться ради здоровья