Вы замечали, что самые "добрые" люди зачастую очень токсичные? Например, знакомый помог вам деньгами, о чем вы не просили, а потом при каждом удобном случае помыкает. Коллега, который решил сделать чужую работу добровольно, начинает недовольно шептать за спиной?
Поздравляю! Вы столкнулись и игрой "Спасатель", где помощь становится оружием, а благородство скрывает удушающий контроль
Суть игры "Спасатель":
Если в игре "Алкоголик"(ссылку на игру оставлю внизу) акцент сделан на "жертве", то здесь противоположная ситуация. Это достаточно популярная игра и средство манипуляции, в которую вовлечены два участника, на внутреннем уровне идет коммуникация "Родитель-Ребёнок":
- "Спасатель"(Родитель): Главный игрок, движимый маниакальной заботой ("Я должен помочь!"). На самом деле, внутренний Родитель жаждет контроля на "жертвой". В защиту скажу, что, зачастую, действия Спасателя неосознанные, он может действовать по наитию и не осознавать какая скрытая выгода им руководит.
- "Жертва"(Ребенок): Она может либо принимать помощь, либо нет. Но принимая, становится активным игроком, начинает все больше и больше зависеть от охотника. Игра очень опасна, так как становится причиной появления "выученной беспомощности", разрушая взрослую структуру личности. Как мухе в паутине или неосторожному путнику, угодившему в топи, "Жертве" все сложнее и сложнее выбраться и отказаться от помощи. При попытке вырваться, игра набирает оборот и становится опаснее, появляется новое действующее лицо;
- "Преследователь"(Гневный Родитель): Появляется, когда жертва бунтует: "Ты, неблагодарный!". Кто знает, куда может привести заигрывание с таким игроком?
Скрытая выгода Спасателя: По Берну, у каждого игрока, есть выгода, без нее весь процесс теряет смысл. Помимо получения контроля (по сути цель любой манипуляции, если так подумать), "Спасатель" обретает чувство собственной значимости ("Я герой!") и уходит от своих личных проблем, через спасение других. Итак, игра опасна не только для "Жертвы", но и для "Спасателя", который уходит от своей собственной жизни и прячется в чужой. Проанализируйте и вспомните самые яркие примеры "Спасателей", может ваши знакомые или соседи? Насколько заполнена или пуста их личная жизнь?
Реальные истрии:
1. Элементарно, Ватсон?
Персонаж популярной истории, создан Конан Дойлем, как помощник и верный союзник главного героя, но легким взмахом пера, он также стал игроком. Обратите внимание, мы не можем помыслить Ватсона, как автономную личность, отдельно от Холмса. Доктор, постоянно "спасает" ГГ, то от скуки, то от пагубных привычек, причем он сам их подпитывает, именно он приносит Холмсу определенные вещества, да даже табак! Здесь наглядная созависимость: "Спасатель" зависит от "Жертвы" также сильно, как и она от него.
2. Лидер-перфекционист.
Варвара, руководитель отдела, она делала работу за подчиненных, чтобы подтянуть общие показатели и улучшить статистику.
"Исправляла ошибки ночью, чтобы утром все было идеально"
К чему это привело? Через год сотрудники перестали даже пытаться! Общие показатели все равно упали, а когда Варя заболела, отдел вовсе встал. Здесь руководитель в роли Родителя-Спасателя, с внутренним жестким перфекционистом. ("Только я делаю все правильно!"). Она ощущает свою незаменимость, что лестно, ну а страх и неумение делегировать дополнил картину. Благо, все закончилось хорошо, HR менеджер заметил падение показателей и грамотно разобрался в проблеме, Варваре было предложено разработать личные чек-листы и пройти курс-обучения для руководителей по делегированию. Отдел был спасен!
3. Мама-наседка.
Светлану и героя из прошлой истории кое что объединяет - они жесткие перфекционисты. Света мать сына-девятиклассника. Она собирала ему портфель, помогала с уроками, часто делала какие-то задания за него, пыталась добиться идеала! Но забыла, что сынок сам ничему не учится. В итоге чадо самостоятельно провалило несколько экзаменов.
Как выйти из игры?
Необходимо разглядеть свою роль, честно признаться себе в этом. Если вы "Спасатель", то задайтесь вопросом: "А для кого я это делаю? Зачем?" Это бывает сложно, могу предложить простенький чек-лист:
- Напишите список дел, который делаете за других.
- Оставьте хотя бы одно дело, не давайте инструкций. Игнорируйте реакцию в виде просьбы о помощи
- Наблюдайте: все рухнуло или идет своим чередом? Справились ли без вашей помощи?
Универсальный совет; подходящий для каждой игры - войдите в позицию "Взрослого", постарайтесь успокоить своего внутреннего родителя.
На месте "Жертвы", осознайте свое положение, как бы не было сложно, откажитесь от помощи, даже если ошибетесь: "Спасибо, я сам". Постарайтесь игнорировать возражения.
А кого спасали вы и чем это закончилось? На данном канале, мы уже разобрали множество игр по Берну, подписывайтесь, если интересен такой формат! Следующая игра - "Почему я всегда прав?" Будем разбирать роль Преследователя, не пропустите!
Чтобы понимать, что здесь происходит, вот ссылка на теоретический разбор "без соплей и воды": https://dzen.ru/a/aAPP0qv-7xan_PGf
Р.S. обещанная вначале ссылка на предыдущую игру "Алкоголик": https://dzen.ru/a/aAYwz8cS7jFNnQHi