Фраза «работай над собой» давно превратилась в лозунг. И звучит она не как поддержка, а как упрёк. Чаще всего это значит: «сама виновата, сама и разбирайся». А ещё за ней может прятаться убеждение: «никто тебе не поможет, кроме тебя». И тут возникает вопрос — а точно ли это про развитие?
На деле постоянная работа над собой может превратиться в бесконечную гонку. «Я ещё недостаточно проработана, чтобы позволить себе отдых», «Надо ещё немного постараться, чтобы почувствовать уверенность» — звучит знакомо?
Что происходит, когда «работать над собой» превращается в обязанность:
- Человек не даёт себе права на усталость.
- Любая ошибка воспринимается как откат назад.
- Появляется ощущение «никогда не доработаюсь до конца».
- Возникает вина за то, что не получается справляться в одиночку.
Это ловушка. Внутри которой — перфекционизм, страх осуждения и привычка всё вытягивать самой. Хотя реальная работа над собой — это в первую очередь умение видеть свои границы и понимать, где можно попросить помощи.
Что действительно означает «работать над собой»:
- Знать свои сильные и слабые стороны.
- Уметь останавливаться, когда тяжело.
- Уметь отличать личную зону ответственности от чужой.
- Обращаться за поддержкой, когда не справляешься.
Если вам хочется развития — не обязательно делать всё в одиночку. Иногда «работа над собой» — это прийти к психологу, пройти курс, сменить окружение или просто научиться просить о помощи. В этом больше силы, чем в бесконечном «сама справлюсь».
Чтобы стать ближе к себе и своей счастливой жизни, подпишитесь на мой Telegram-канал, в закрепе вас ждёт бот с бесплатными подсказками и подарками — берите, пользуйтесь, пусть будет легче и теплее.
#психологияпростымисловами #взрослость #работанадсобой #эмоции #личностныйрост #психологическаятеплота #осознанность #жизньвгармонии #психологонлайн #телеграмканалпсихолога