Эндокринолог дала рекомендации по борьбе с весенним упадком сил

За последние месяцы наблюдается значительный рост интереса россиян к витаминам и добавкам, что подтверждается анализом, проведенным "СБЕР ЕАПТЕКА" и "Купер". Врач-эндокринолог Галина Смирнова из Скандинавского Центра Здоровья поделилась советами, как адаптироваться к весеннему периоду.

По словам Смирновой, весна, с увеличением светового дня и интенсивности солнечного излучения, активизирует метаболизм, что, в свою очередь, увеличивает потребность в витаминах. Она отметила, что воздействие весны на самочувствие людей может быть разным: одни испытывают прилив сил, другие же страдают от усталости.

Тем, кто ощущает упадок сил, рекомендуется уделять внимание физическим упражнениям, сбалансированному питанию и здоровому режиму сна. Галина Смирнова советует увеличить потребление свежих овощей, фруктов и орехов, а также избегать жирной пищи и простых углеводов. В качестве альтернативы кофе и чаю она рекомендует употребление морсов и свежевыжатых соков.

Елена Прохорова, руководитель "СБЕР ЕАПТЕКА", добавила, что витамины группы B, D3, Омега-3 и поливитаминные комплексы помогают восстанавливать иммунитет и преодолевать весенний авитаминоз. Исследования показали, что в марте 2025 года спрос на Омега-3 возрос на 29,9%, на витамин C – на 25,54%, что указывает на растущий интерес к средствам для поддержания здоровья.

Специалисты также отмечают, что весной увеличивается спрос на БАДы для снижения веса и поддержания репродуктивного здоровья, что свидетельствует о повышенной заботе россиян о своем здоровье в этот период.

]]>