➤ Когда бодипозитив становится новой нормой насилия над собой
✨ "Люби себя такой, какая ты есть" — лозунг, который звучит красиво, но…
В соцсетях всё чаще можно услышать:
👉 «Я ем что хочу, потому что люблю себя»
👉 «Мне не нужно худеть — я красива в любом весе»
👉 «Я не хочу меняться — я принимаю себя»
На первый взгляд — это звучит как победа над токсичными стандартами.
Но если копнуть глубже, любовь к себе в соцсетях часто оказывается маской, за которой прячется:
- боль,
- лень,
- страх перемен,
- отказ от ответственности.
Это действительно принятие? Или новая форма самообмана?
📱 Любовь к себе как тренд: зачем нам это показывают?
Современный бодипозитив, который зародился как движение против дискриминации, превратился в коммерчески выгодный тренд.
Маркетологи и бренды быстро поняли:
«Если ты чувствуешь себя неуверенно — ты покупаешь. А если ты учишься быть уверенной — покупаешь ещё больше».
💄 Кремы, которые «не изменят тебя, а подчеркнут твою естественность».
🛍 Одежда, которая «для любого тела, но с утяжкой на живот».
📱 Инфлюенсеры, которые продвигают бодипозитив… и одновременно рекламируют процедуры по коррекции фигуры.
Противоречие? Нет. Просто бизнес.
⚠️ Когда бодипозитив становится оправданием
"Я ем фастфуд, потому что уважаю себя".
"Я не занимаюсь спортом, потому что не хочу насиловать себя".
Кажется, что это свобода.
На деле — это ловушка.
📉 Отказ от заботы о здоровье под видом любви — это новая форма саботажа.
И, увы, часто она ведёт:
- к диабету и гипертонии в 30 лет,
- к одышке от подъёма по лестнице,
- к проблемам с суставами, гормонами и психикой.
Да, ты не обязана быть «инстамоделью».
Но ты обязана быть честной с собой.
Любовь к себе — это не "мне всё можно".
Это "я забочусь о себе даже тогда, когда лень и тяжело".
🧠 Почему мы ведёмся на сладкую ложь?
💬 Психологический механизм: когнитивное искажение
Когда человек не может (или боится) изменить что-то в себе, ему легче рационализировать:
"Я просто особенная",
"Моё тело — это мой выбор",
"Это общество больное, а не я".
📌 Но отказ от самосовершенствования — это не всегда про принятие.
Иногда это просто страх провала, усталость от давления и отсутствие поддержки.
📌 Ещё один фактор: лайки и поддержка
Посты с хэштегами #selflove и #bodypositivity собирают тысячи лайков.
Их хвалят. Их репостят. Они становятся виральными.
Получается парадокс: чем меньше ты заботишься о себе, тем больше одобрения получаешь в соцсетях.
💡 А что такое настоящая любовь к себе?
Вот 5 простых, но честных признаков настоящего self-love:
🥦 Забота о здоровье: правильное питание, движение, отдых;
🧘♀️ Эмоциональная зрелость: умение не заедать стресс, прорабатывать эмоции;
📚 Рост и развитие: интерес к обучению, саморазвитию, терапии;
💬 Умение говорить «нет»: настоящие границы, а не агрессия;
❤️ Принятие тела: признание своих особенностей + желание улучшаться.
Как отличить здоровое принятие себя от токсичного бодипозитива?
✅ Здоровый подход
✔ Вы слушаете своё тело (а не соцсети).
✔ Вы можете хотеть измениться — и это нормально.
✔ Вы не осуждаете других за их выбор (ни за похудение, ни за набор веса).
❌ Токсичный бодипозитив
✖ «Все, кто худеет, — жертвы системы!»
✖ «Если ты не выкладываешь селфи без фотошопа, ты себя не любишь».
✖ «Заниматься спортом = ненавидеть себя».
Что делать?
🔹 Удалите аккаунты, которые заставляют вас чувствовать вину
- Даже если они «за любовь к себе».
🔹 Разрешите себе меняться (или не меняться)
- Хотите похудеть? Это нормально.
- Не хотите? Тоже нормально.
🔹 Ищите настоящих экспертов
- Психологи, врачи, а не блогеры с платными курсами.
🔥 Пора перестать врать себе: бодипозитив ≠ игнор здоровья
Интернет дал нам свободу быть собой, но вместе с ней — новую зависимость:
от лайков, трендов, общественного мнения.
Сегодня на тебя может посыпаться хейт, если ты скажешь:
«Лишний вес — это не только про внешний вид, это и про здоровье».
Но правду нужно говорить — даже если она неудобна.
✍️ Заключение
Любовь к себе — это не:
- поедание пиццы под фильм каждый вечер,
- оправдание прокрастинации,
- отказ от личных целей.
Это:
- трезвый взгляд на себя,
- желание стать лучше, а не залипнуть в комфорте,
- умение быть нежной, но требовательной к себе одновременно.
👉 А вы замечали, как часто «принятие» становится самообманом?
👉 Согласны ли вы с тем, что бодипозитив и здоровье — это не одно и то же?
Напиши в комментариях!