Не игнорируй лёгкую усталость — делай паузу, пока не "сломалась". ⚠️
⠀
Часто мы чувствуем:
— глаза начинают щипать,
— появляется рассеянность,
— тянет на сладкое или кофе.
⠀
Это не лень. Это сигнал, что мозгу нужна перезагрузка.
⠀
💡 Что помогает:
— 5 минут тишины без экрана,
— закрыть глаза и просто посидеть,
— выйти на воздух или умыться,
— перекусить не на бегу, а осознанно.
⠀
✅ Лучше сделать маленькую паузу вовремя, чем "вытягивать" себя вечером без сил.
⠀
Ты не обязана быть на 100% весь день. Даже техника перегревается — а ты живой человек. 🌿
🌹 Я - Женщина 🌹
