Причины и способы лёгкого и правильного преодоления
Следующий формальный возрастной кризис так же целиком и полностью обусловлен Законом Сохранения Энергии и связан с нарастанием тех же самых изменений как в теле/организме человека, так и с изменениями в его окружающей жизни. Но уже на гораздо более высоком уровне.
К 65 годам человек в современном обществе приобретает статус пенсионера и прекращает активную трудовую деятельность. То есть, общество перестаёт требовать от такого пожилого человека что-либо в трудовом плане – он вроде бы уже всё что мог «отдал» обществу, и общество в массе своей оставляет его в покое, обеспечивая его – пенсионера – безусловным доходом – небольшой суммой средств для обеспечения жизни, как благодарность за прошлую активность на благо обществу.
Связаны эти изменения социального статуса с физиологическими изменениями в теле человека, которые обусловлены опять же всё тем же Законом Сохранения. Так как пожилому человеку уже нет необходимости обеспечивать защиту и выживание для своего многочисленного потомства – все они, потомки, к этому времени, как правило, уже самостоятельны и самодостаточны и могут сами постоять как за себя, так и за уже своё потомство. Им вполне достаточно небольшой помощи в виде советов или присмотра за внуками.
Именно поэтому старики остаются важными и полезными участниками общества как хранители тех знаний и шаблонов поведения, которые, возможно, пока ещё не известны их потомкам. Как в известной легенде о племени, где стариков относили в горы на погибель – дабы их не кормить, и где всё же один из сыновей пожалел и спрятал своего старика-родителя, и тем самым спас всё племя. Старики прожили дольше, пережили своих детей как минимум на 20 лет, видели гораздо больше на целых 20 природных циклов больше, а потому могут быть полезны для общества. К тому же старики обычно выполняют функцию третейских независимых судей в обществе, так как уже не особо заинтересованы ни в карьерном росте/продвижении, ни в борьбе и победах на любовных фронтах. И им гормональный пресс уже не мешает видеть многие вещи в обществе объективно, помогая развитию как своего потомства, так и общества в целом.
И потому мать-природа, продолжая заботиться о человеке, снимает излишнюю энергетическую нагрузку с человека в возрасте после условно 65 лет более активно, обеспечивая ему наиболее комфортные условия для уже самостоятельной жизни. Уже излишняя неиспользуемая мускулатура, а равно не особо нужные теперь энергетические жировые запасы активно уничтожаются/утилизируются, так как содержать с энергетической точки зрения маленькое тело с небольшой мускулатурой гораздо энергетически эффективнее – нужно меньше еды для движения и для обогрева такого тела.
Потому, уважаемые пожилые со-граждане, относитесь к таким изменениям спокойно и даже с благодарностью к матери-природе. Она это делает ради заботы о вас. А настигающие болезни в этом возрасте как правило результат ошибок прошлых лет, как в образе питания и в целом – в образе жизни, так и во взаимоотношениях с людьми. Собственных ошибок. Природа тут ни при чем, как правило. Она всегда помогает нам и защищает нас.
Изменяется и внешний облик престарелого человека, за счет уменьшения мышц и жира в теле он становится похож на не вполне сформированного подростка, что так же добавляет шансов на успешное выживание, как это не парадоксально. Сморщенное маленькое лицо, сгорбленная нескладная маленькая фигура 70-80 летнего пожилого человека вызывает больше эмпатии, сопереживания и заботы со стороны окружающих, в том числе даже и не родных людей. Враги или хищные звери, буде такие окажутся рядом, так же, как правило, не стремятся нападать на стариков, так как они, с одной стороны, не вызывают у них опасения ответного нападения, а с другой стороны, являются довольно не лучшим трофеем – со стариков нечего особо взять во всех смыслах.
То есть и тут снижение массы тела за счет уменьшения мышц и жировых запасов является заботой Природы (именно с большой буквы) о человеке и в этом возрасте. И в полном соответствии с Законом Сохранения Энергии как главного инструмента реализации этой работы.
Эти изменения происходят постепенно и неравномерно у разных людей, разных народов, в зависимости от их условий обитания, в первую очередь. У кого-то чуть быстрее и раньше, у кого-то позже и медленнее. И ключевым фактором скорости этих изменений является собственная физическая активность человека.
Если он или она и после 65 продолжает активный образ жизни, то процессы старения замедляются, условно говоря, Природа «понимает» необходимость сохранения физической формы для этих людей и запускает процессы старения или позже, и/или медленнее. Ну нужно человеку много двигаться по какой-то причине, для обеспечения ли своего позднего потомства, кормить грудью внуков ли, пока их матери на работе в поле, или обеспечивать едой и теплом себя, оставшегося в одиночестве по какой-то причине. Пусть двигается. Еще лет 40.
И, наоборот, у тех людей, которые по достижению преклонного возраста резко снижают свою физическую активность до треугольника кровать – кухня/холодильник - туалет, процессы старения идут значительно быстрее, с нарастанием или появлением заболеваний как следствием малоподвижного образа жизни и тех самых физических возрастных изменений. Меняется нагрузка на сердце и все остальные внутренние органы, меняется гормональный фон, и всё это надо учитывать и подстраиваться. Более подробнее об этом у физиологов и прочих узких и широких специалистов медиков, не стану пока у них отбирать их хлеб. Я всё же психолог, а не медик.
Безусловно, важную или даже важнейшую роль во всем этом играет эмоциональный фон как самого пожилого человека, так и его окружения. В идеале, для долгой и здоровой жизни этот вон как снаружи, так и «внутри» должен быть позитивным/положительным, иногда или даже чаще – радостным. Найдите поводы для этого – и помогите найти их окружающим. И они вам, возможно, ответят тем же. Но и не ожидайте от них чего-то особо, вы по-прежнему центр своего мира, и по-прежнему всё в вашей жизни зависит от вас, а потому надежды на посторонних, в том числе и детей, родственников – не обязательны. Ну не могут они каждый день стоять у изголовья вашей постели с тем самым «стаканом воды». У них своих возрастных забот хватает, побольше ваших. Они только в середине или даже начале пути, который вы уже прошли. А потому помогайте им, словом и иногда делом. Но – не навязчиво, дабы не уронить их самооценку и не лишить их радости самодостижения и самопознания.
Категорически не согласен в этом смысле с размышлениями Шопенгауэра о старости. Шопенгауэр, с одной стороны, описывает в этих размышлениях положение человека в эгоистическом западном обществе, основанном на тотальном инфантилизме и эгоцентризме, с одной стороны. А с другой стороны явно чувствуется влияние буддистских причитаний по поводу мира как центра страданий и необходимости отречения от него ради обретения внутреннего равновесия и покоя. То есть, по моему мнению, как и первую свою главную работу про волю и разум – «Мир как воля и представление» - и эти измышления Шопенгауэр так же украл у восточных философов, пересказав их своими словами и потому переврав их.
Страдания абсолютно не обязательны – мы почти всегда счастливы в детстве, часто вообще без видимого повода, хотя почти ничего там не имеем из материальных благ, равно как и в юности, просто находясь рядом с любимым человеком. Равно как и в зрелости, добиваясь незначительных, казалось бы, успехов.
А потому страдание это лишь наша субъективная реакция, оценка, в общем-то, нейтральных, как правило, событий, из-за их неглубокого и неправильного понимания. Достаточно поменять точку зрения, взгляд на те же вещи и события, и они окажутся не такими уж травматичными, чаще нейтральными, а иногда и просто смешными. И тут как раз и важно понимать их истинную подоплеку/причину. Которую как раз на страницах этой книги я и излагаю.
Важно в старости наполнить свою жизнь очередными задачами и задачками, мелкими, не сложными, хотя бы разгадывание судоку/кроссвордов и прогулками, заботой о придомовом участке – в идеале. Чтобы ваш мозг – ваш нестареющий мозг – по прежнему получал поток информации и мелких несложных задачек, за решение которых вам ваш организм по прежнему будет выдавать порции гормональных поощрений. От движений тела в том числе. В этом плане очень рекомендую комплекс упражнений Стенфорда Беннета, разработанные им специально для выполнения их прямо в постели. Хороши так же йога, китайская гимнастика, плавание, если есть возможность.
В противном случае, без даже малых действий и свершений, жизнь пожилого человека становится пуста и не нужна даже ему самому, и он довольно быстро уходит, заполняя остаток жизни болезнями и/или алкоголем. В том числе как способ привлечь к себе внимание окружающих, в первую очередь – своих родных и близких, стараясь стать центром уже их мира. И получить, таким образом, больше внимания, заботы, материальных благ и прочих проявлений энергии. Становясь для них обузой – перечитываем «Мнимого больного» Мольера.
Опять же, делается это старшим поколением, многими его представителями, чаще подсознательно, ради оптимального с их точки зрения выполнения всё того же Закона Сохранения Энергии. Который, как обычно, все люди стремятся выполнять с наибольшей для себя выгодой, то есть – приобретая как можно больше энергии в виде материальных благ и заботы от окружающих, отдавая при этом по минимуму, как можно меньше. По инерции пользуясь старыми паттернами/шаблонами или придумывая новые, не осознавая пока изменений в своём «энергетическом статусе», того, что ему или ей столько энергии в виде материальных благ просто уже не надо. Кто-то из них так наказывает своих детей за отсутствие должного внимания с их стороны, кто-то пытается «вернуть» потраченные на детей время и усилия/заботу/энергию, подсознательно или сознательно. Тут только с хорошим психологом иногда можно разобрать истинную причину того или иного поведения.
В любом случае это нездоровое смещение равновесия, баланса сил и энергии, в данном случае - в сторону стареющего представителя семьи. В ущерб остальным и обществу в целом. Это не правильно и «не есть хорошо». А потому должно быть исправлено.
Неправильно и обратное смещение равновесия относительно пожилого человека, когда он сам сознательно или подсознательно, или под воздействием капризов его окружения, семьи, как правило, по привычке, продолжает отдавать всё или большую часть сил, энергии и материальных благ своим уже выросшим детям в ущерб себе, старикам. Как правило, старшее поколение сами в этом виноваты, избаловали с детства, но случаи бывают, безусловно, разные. Это тоже не здоровая ситуация, как и всякий дисбаланс, так как порождает иждивенческие настроения уже у младшего поколения, делая их зависимыми и менее самостоятельными от родителей/родителя, чей уход от них они тем самым только сильно приближают. И после ухода старшего поколения в семье эти детки остаются с ворохом проблем, решать которые они так и не научились…
А потому любите своих стариков, балуйте – иногда, и позволяйте им иногда – не часто – баловать вас, давать вам советы – они это делают из любви к вам, своим детям, поймите и примите это. И спокойно на это реагируйте словами «Хорошо, пап/мам. Спасибо за совет». И всё!
Ниже для тех, кому нужна профессиональная помощь, страничка ВК хорошего психолога и моего супервизора:
Ибо это и ваше будущее, общаясь со своими пожилыми участниками семьи вы закладываете шаблоны поведения по отношению к старшим уже своим детям – и они их применят уже в отношении вас!
Ну а если всё же те или иные проблемы или вопросы остались неразрешёнными – милости просим к специалистам – психологам, выслушаем и чем сможем – тем поможем. Как правило, на радость и удовлетворение всех участников таких отношений.