Страничка ВК отличного психолога - и моего супервизора по совместительству:
Кризис после сорока лет жизни возникает ровно по тем же причинам и основаниям, что и вышерассмотренное выгорание. По сути это и есть комплексное «выгорание», как правило, во всех сферах жизни современного человека.
В семейной жизни обычно как раз примерно к 45 годам немногочисленные в современной традиции дети уже становятся абсолютно самостоятельными, покидают родительский дом. И как следствие, у родителей появляется масса свободного времени – и «провал» в эндорфинной накачке – гормоны радости и удовольствия, которые ранее вырабатывал организм по завершению тех или иных многочисленных сложных и трудоемких задач, связанных с воспитанием детей, а потом и подростков. Не у всех и не всегда, но тем не менее.
Здесь надо отметить, что для психики и для мозга важны как положительные эмоции, так и отрицательные, как способ стимулирования активности головного мозга. Это для сердца и других внутренних наших органов стрессы нежелательны, а для мозга небольшой стресс как небольшая встряска полезен. Опасны только затяжные стрессы, переходящие в депрессию, когда мозг не видит выхода из создавшейся ситуации. Вот их необходимо всячески избегать.
К этому сроку постепенно иссякает и поток радости и гордости за самого себя от умений/свершений/достижений своих детей, даже если это всего лишь решенная самостоятельная задачка, самостоятельно завязанные ребенком шнурки – или первое свидание. Всё это приносит радость. Если взаимоотношения с детьми нормальные.
И именно к этому времени человек, как правило, достиг некоего плато в своей профессиональной деятельности. Карьера – какая-никакая – построена, человек, как правило, достигает неких пределов своей компетентности, своих физических и умственных способностей, нарабатывает шаблоны/паттерны поведения в профессиональной деятельности, и она его ожидаемо перестаёт радовать как раньше. Всё по той же причине снижения гормонального стимулирования.
То есть, если первые 20-25 лет человек с интересом изучал, открывал для себя этот мир, следующие 20-25 лет его осваивал уже как взрослый, самостоятельный человек, хозяин как минимум своей жизни, своих действий и своего имущества, так же с интересом, то далее наступает привыкание. Нет, как правило, новизны, неожиданных вызовов как организму в целом, так и мозгу и эмоциям, всё становится обыденным, скучным.
К тому же гормоны, как раз начиная с этого периода 45-50 лет, начинают резко снижать своё давление в плане стимулирования интереса к противоположному полу, к продолжению жизни. Особенно у женщин. И потому и здесь не особо «тянет» на любовные приключения.
И всё это природо сообразно и природо целесообразно, в смысле важно + нужно + полезно именно с точки зрения природы, природы человека. Особенно для женщин. Ибо им рожать до глубокой старости невозможно, ибо им ещё нужно как минимум 15-20 лет для того, чтобы «поставить на ноги», то есть – сделать самостоятельными тех, кого она уже родила. А потом ещё 15-20 лет на то, чтобы помочь уже следующему поколению – своим детям – обзавестись парой и потомством. Желательно многочисленным. Ибо процесс взращивания и воспитания потомков у нас довольно сильно растянут. Отсюда и возникают те самые медианные 45 лет как «промежуточный финиш». Особенно для женщин.
Ибо в противном случае всё предыдущее не имело бы смысла. То есть рождение и взросление, воспитание детей, или хотя бы одного ребенка как продолжение себя имеет смысл, если и сами эти дети обзаведутся уже своим потомством – как продолжением себя – и предыдущих – всех – поколений. С нашей поддержкой и помощью.
И потому мать-природа, заботясь в первую очередь как раз о вас, дорогие и любимые женщины, снижает гормональную накачку как у самих женщин, так и у мужчин приблизительно их возраста, с учетом разницы в возрасте – как правило, чуть с запозданием. Дабы снизить «пыл страстей» и накал приставаний мужчин к данной конкретной женщине.
А взамен женщине природа-мать предоставляет возможность позаботиться о себе, любимой, уже самостоятельно, так сказать, своими силами.
Потому ещё, что мужчины с точки зрения природы являются расходным материалом, первым принимающим на себя удар внешних неурядиц и опасностей. Мужчина может погибнуть на охоте на мамонта или в стычке с соседним племенем – или с соседом соплеменником как раз в битве за сердце любимой дамы, получив увечья или погибнув. Или его может просто переманить в соседний вигвам более молодая красотка. Не важно. Важно, что заботясь о женщине, природа наделила её возможностью самостоятельно отстаивать как свою жизнь, так и жизнь своего потомства после 45 лет.
А для этого и поэтому начиная с определенного возраста у женщин – у кого-то раньше, у кого-то чуть позже – природа начинает снижать уровень так называемых женских гормонов. А так называемые мужские гормоны в теле женщины начинают видоизменять тело женщины, делая его крупнее и сильнее. И примерно к возрасту как раз таки 45-50 годам условная усредненная женщина по массе и прочим важным с физической точки зрения характеристикам примерно становится равной усредненному мужчине. Из субтильной хрупкой девушки, которой она была в свои 18-20 лет женщина к 45 годам становится крупнее некоторых мужчин. И роды, кормление/вскармливание молоком тут не совсем «причем» – это косвенные причины.
Основная причина – именно забота природы о повышении выживаемости женщины. Потому что мужчины к этому её возрасту – 40-45 годам – может уже и не быть. А детей как-то оберегать надо.
Это сейчас, в современном обществе просто прямой взгляд или разговор с незнакомым ребенком уже иногда карается немедленным наказанием со стороны бдительной общественности. А каких-то 150-200 лет тому назад именно детей в первую очередь похищали – а кое-где и до сих пор похищают – для продажи на разного рода рабские работы и прочие нужды, в том числе самые ужасные и дикие – обрядовые. А лет 600-700 назад к этому ещё прибавлялись и ежегодные набеги разного рода диких зверей, которые так же в первую очередь пытались похитить и съесть или растоптать именно детей и юных женщин как самых слабых и беззащитных. И отстоять себя и своих детей женщина могла только обладая значительным весом и силой – как в прямом, так и в переносном смысле. Законы физики тут работают как и везде, как частный случай Закона Сохранения Энергии. Масса равно энергия, сила.
И потому женщинам надо спокойнее относиться к возрастным изменениям в своём теле.
Да, привычные шаблоны взаимодействия с окружающими при этом ломаются/рушатся, снижается уровень эмпатии со стороны в первую очередь противоположного, более сильного пола, так и всего сообщества в целом.
Если раньше достаточно было мило улыбнуться или наоборот, слегка всхлипнуть/пустить слезу или покапризничать – и ты получала всё, то теперь такие «номера» «проходят» уже с трудом. И хотя, как показали абсолютно безобразные последние олимпийские игры в Париже, самая сильная женщина планеты не сильнее весьма среднего мужчинки, тем не менее, обладание более крупными формами помогает решать целый ряд жизненно важных - начиная с этого возраста - задач в жизни женщины уже в одиночку. В полном соответствии с Законом Сохранения Энергии.
Дабы компенсировать эти изменения женщины начинают гораздо более интенсивно красится, чтобы продолжать привлекать к себе внимание и противоположный пол, и «широкую общественность» на свою защиту, как это было ранее – так для женщины привычнее, шаблон/паттерн в её голове продолжает требовать от неё быть «очаровашкой». И потому они делают пластические и косметические процедуры, иногда абсолютно безумные, только вредящие как внешнему виду, так и здоровью. Всё – ради возврата в славное сладкое прошлое. Которое, увы, уже ушло.
Это надо принять и жить дальше уже в новом статусе и качестве. И тогда как такового кризиса «не случится». Ну ушла молодость – пришла зрелость.
У мужчин гормональные изменения в этом возрасте происходят не так очевидно, по сравнению с женщинами. Набор массы тела – в первую очередь за счет мускулов – идет у мужчин интенсивно с юности, при сохранении умеренных привычных нагрузок в 45 лет этот процесс лишь замедляется. И, что важно, неиспользуемые мышцы постепенно начинают заменяться жиром, а потому важно сохранять или даже чуть увеличивать нагрузку на все группы мышц – в разумных пределах, без чрезмерного напряжения связок и костей – потому как после 45 лет регенерация тканей идет уже медленнее. И потому, хотя в полном соответствии с Законом Сохранения Энергии мужчина, как и женщина, стремиться к состоянию покоя или снижению физической нагрузки, но в силу как раз возрастных изменений желательно эти нагрузки сохранять – или снижать постепенно, дабы сохранять эластичность суставов и саму мышечную ткань. В противном случае в полном соответствии с Законом Сохранения Энергии ненужные части мускулатуры, а потом и неиспользуемые органы, а потом и весь организм природа-мать просто «отключит» за ненадобностью.
Интерес к противоположному полу в этом возрасте хоть и снижается, но сохраняется – и здесь так же важную роль играет регулярность использования механизмов общения с противоположным полом, ибо и тут при неиспользовании ненужные механизмы и определенные системы и органы у мужчин за ненадобностью «отключаются». В полном соответствии с Законом Сохранения Энергии, просто так целесообразней, с точки зрения природы.
То есть если есть некий повышенный гормональный фон и/или некие «незакрытые гештальты» - нереализованные желания и неразрешенные пока комплексы – рождение ребенка, самоутверждение через количество женщин, и так далее – мотивируют/подталкивают мужчину к продолжению общения в интимном плане с противоположным полом, то его функционал в этом плане на постоянном высоком уровне. Будучи полигамным по своей природе, мужчина как раз таки по причине всё тех же «незакрытых гештальтов», а так же неполного сексуального удовлетворения, и в этом возрасте может покинуть семью и свою возлюбленную. Хотя, возможно, был ей до этого долгое время верен. И может завести вторую семью, или завести любовницу или даже любовниц – наступает тот самый период «седина в бороду - бес в ребро». Но определенные физиологические проблемы при этом перед мужчинами почти неизбежно возникают, ибо всё же организм мужчины в идеале должен снижать сексуальную активность в этом возрасте. За подробностями – к медикам и физиологам. Я психолог.
Многие мужчины заменяют снижающуюся эндорфинную стимуляцию на адреналиновую, становясь иногда зависимы от неё, что так же ни к чему хорошему обычно не приводит. Наличие внезапно появившегося свободного времени и наличие свободных пока не особо нужных финансовых средств даёт свободу реализовать мужчинам свои какие-то нереализованные мечты и желания, в том числе и детские – закрыть те самые гештальты – прыгнуть с парашютом, купить и погонять на «крутой тачке», забраться на «ту самую вершину», соблазнить «ту самую» красотку, и так далее. Иногда это выглядит смешно и довольно часто это опасно для жизни мужчины – здоровье всё же уже не то. А потраченные средства в очень скором времени понадобятся для обеспечения старости.
Всё это мужчинам необходимо осознать и спокойно относится к изменениям в статусе как в семейной, так и профессиональной жизни.
Рецепт выхода из «кризиса среднего возраста» такой же, как и выход из «выгорания» - человек должен наполнить свою жизнь новыми маленькими радостями и/или большими, протяженными по времени свершениями, разбив по возможности этот новый путь на этапы, за завершение которых наш мозг и будет выдавать нам порции гормонов удовольствия. Как это сделать мы – психологи – всегда подскажем.
Идеальным преодоление этого кризиса было у наших предков в совсем недавнем прошлом, каких-нибудь 100 – 150 лет тому назад. Эффективно и природо сообразно. В профессиональном плане человек был вынужден и далее трудиться в поле на одних и тех же, но сезонных, а потому – каждый раз немного разных, полевых работах, просто для того, чтобы не умереть с голоду. 95% всех жителей любой страны были сельскими жителями, занятыми сельским трудом. А в личном, семейном плане уже следующее поколение – подросшие/выросшие дети – рожали детей, то есть – внуков по отношению к своим родителям, и те могли на более высоком уровне вновь окунуться в круговерть семейных работ и забот с теми самыми промежуточными маленькими радостями – и иногда с итоговыми, большими, обеспечивая себя той самой гормональной подпиткой гормонами счастья и далее.
Современная же урбанистическая цивилизация загнала себя – и продолжает загонять – в тупик, накапливая ворох проблем, как психологических, социальных, экологических, так и проблем с собственным здоровьем. Мы вынуждены платить деньги за поддержание себя в нормальной физической форме – тренируясь в спортзала/бассейнах, платить деньги за просмотр ненужной нам, но дающей небольшие дозы гормона удовольствия зрелища, по ТВ или «в живую». Платим огромные деньги на поедание не особо полезной и часто невкусной еды дабы компенсировать едой потерю тех самых гормонов удовольствия, ну и так далее, в том же духе, вплоть до накачивания себя алкоголем или даже запрещенными веществами ради того, чтобы частично отключить мозг и получить порцию естественных обезболивающих препаратов от нашего организма, стремительно разрушая его и становясь асоциальными. А потом тратим деньги на лечение всего этого. И на консультации психологов.
Как раз кстати страничка отличного психолоога:
Идеальным выходом видится возврат к традиционным семейным ценностям с большими, находящимися рядом и помогающими друг другу родственными семьями, живущими на природе в своих небольших домах с обязательным приусадебным участком.
Частный дом и даже небольшой участок сада или огорода рядом дают массу задач и занятий как для мышц, так и для мозга, помогая сохранять их активность до глубокой старости, нагружая и то, и другое по мере возможности. Сам дом, приусадебный участок, даже просто с газоном, окружающая природа. А рядом живущие родственники являются хорошей «базой» как для приложения и там собственных сил в плане помощи им по разным поводам, хотя бы даже и как повод поздравить по праздникам, так и сами являются источником тех самых - преимущественно положительных - эмоций. И тогда кризис как среднего, так и следующий за ним кризис старости пройдет незаметно и легко.