Чтобы облегчить плохое самочувствие при метеочувствительности, нужно следить за режимом сна и прогнозом погоды, посоветовала в беседе с LIFE.ru невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, одним из симптомов этого самочувствия может быть ощущение давления в голове, тупая или пульсирующая головная боль, раздражение от звуков, светобоязнь и тошнота.
Как правило, люди с метеочувствительностью и мигренью с предвестниками замечают изменения в самочувствии еще до смены погоды — симптомы появляются накануне, а иногда и вовсе за один-два дня, — объяснила медик.
Невролог отметила, что метеочувствительность возникает из-за реакции сосудов мозга на изменения погоды. Демьяновская также посоветовала исключить продукты-триггеры (сыр, шоколад, кофе), избегать стресса и переутомления. Важно соблюдать назначенную медикаментозную терапию и, по согласованию с врачом, принимать адаптогены. Йога, прогулки и дыхательная гимнастика также могут помочь.
Ранее главный специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова заявила, что погода в Москве вернется к климатической норме в четверг, 24 апреля. По ее словам, ночью в столице и Подмосковье температура воздуха будет составлять от +3 градусов до +8 градусов, а днем — до 13 градусов тепла.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале