📊 Итоги недели!
🤔 Прошла очередная неделя, когда я пытаюсь привести свое тело в нормальную форму... Оценим результат...
🗓 24.04.25
💪 День похудения: 106
⚖️ Вес сейчас: 86.85 кг
⚖️ Вес 7 дней назад: 87.95 кг
⚖️ Вес до начала похудения: 111,2 кг
🧈 Жир сейчас: 23.45 кг
🧈 Жир 7 дней назад: 24.19 кг
🧈 Жир на 10 день похудения: 35.91 кг
⚖️📉 Потеряно веса с начала похудения: 24,35 кг или 21,9 %
⚖️📉 Потеряно веса за последнюю неделю: 1,1 кг или 1,25 %
🧈📉 Потеряно жира с начала похудения (с 10ого дня, раньше не мерил): 12,46 кг или 34,7 %
🧈📉 Потеряно жира за последнюю неделю: 0,74 кг или 3,06 %
🤔 Выводы за неделю:
(блок ниже разворачивается при нажатии)
1. Вроде как на фото за 7 дней бока висят меньше... Но на фото на 28 дней они точно меньше!
2. Скорость похудения держится в районе 1% веса в неделю...
3. Тотальный недосып из-за ранних подъемов, стараюсь больше времени проводить с семьей! Очень классная была поездка за город в эко отель!
4. Ремонт пока простаивает....
5. Рубеж в 85 кг уже не за горами!
6. Как люди вообще живут, когда работают 5 дней в неделю... это я еще рано заканчиваю на учебе, а если заканчивать еще по стандарту, то время остается только поесть и поспать...
7. Домашние тренировки увеличенной интенсивности это пушка-бомба! Надо однозначно поднять интенсивность тренировок постоянных, буду добавлять туда комплекс на пресс.
🎯 Цель этой недели взять рубеж в 85 кг!
#фотофиксация
