Юлия Ступак после золотого триумфа в эстафете на Олимпийских играх в Пекине редко появляется на соревнованиях. Лыжница тренируется в одиночку, этот сезон она посвятила семейным делам. При этом о завершении карьеры не объявляла. В интервью Metaratings.ru Ступак рассказала о своей нынешней форме, занятиях в группе Егора Сорина, семейной жизни и развитии собственного бренда одежды.
Из нашего разговора вы узнаете:
- сохраняет ли Юлия связь с Маркусом Крамером – тренером российских лыжников с 2015-го по 2022-й годы;
- как относится к перспективе поездки на Олимпийские игры в нейтральном статусе;
- что думает о президенте Федерации лыжных гонок России Елене Вяльбе;
- может ли представить себя в Госдуме
«Муж – моя главная поддержка и опора»
– Как оценишь свою форму? Какую готовность показала в этом сезоне?
– В моей ситуации слово «готовность» лучше вообще не употреблять. Так или иначе, я двигаюсь к цели маленькими шажочками. Я выполнила не всё, что хотела в этом сезоне, так как поздно начала подготовку, а потом заболела. Это всё копилось, как снежный ком.
В концовке сезона я уже выжимала из себя всё, что есть: где-то лыжи хорошо сработали, а где-то просто повезло. Сейчас я готовлюсь к 50 километрам в Апатитах. Физическая форма и состояние оставляют желать лучшего.
– Почему ты начала сезон позже, чем все остальные?
– Судя по всему, я не ищу лёгких путей (смеётся). Если серьёзно, то ни для кого не секрет, что в марте прошлого года я брала паузу, так как мой организм уже не выдерживал. Я ходила на тренировки, а у меня постоянно поднималась температура. Тогда я поняла, что подсел иммунитет. Думаю, что на это повлияла ментальная усталость. У меня не было понимания, для чего я продолжаю выступать.
Это был интересный период: не могу назвать его трудным, потому что продолжала сохранять позитивный настрой. В марте я решила взять паузу, и вернулась только в декабре. Видимо, лыжи я люблю больше, чем летнюю подготовку. Наверняка этот факт тоже сыграл свою роль, потому что с наступлением зимы я поняла, что очень соскучилась по этой атмосфере.
Многие говорят, что это из-за того, что запахло Олимпийскими играми, но на самом деле я захотела вернуться ещё до того, как начали появляться новости о допуске российских спортсменов. Всегда принимаю решения по зову сердца и стараюсь прислушиваться к себе. Мне стало не хватать лыж, поэтому я вернулась к тренировкам. Пропустила летние сборы, поэтому на соревнованиях пришлось выжимать из себя остатки прошлых лет.
– А когда конкретно у тебя появилась мысль, что пора возобновить тренировки?
– Поздней осенью, как только лёг снег. Поняла, что тренировки на снегу доставляют мне огромное удовольствие, и я не так сильно растеряла свою технику за время паузы. После одной из тренировок мы ехали с мужем домой, и я сказала ему такую фразу: «Никита, сейчас скажу тебе кое-что, но ты сильно не радуйся. Я очень сильно соскучилась по лыжам. Что, если попробую снова?».
Муж безумно переживал за меня и мою спортивную карьеру, продолжая надеяться, что я вернусь в большой спорт. Никита – главная поддержка в моей жизни.
– Как он отреагировал на твоё желание?
– Никита был очень счастлив! Он считает, что я не до конца раскрыла себя как профессиональная спортсменка, несмотря на большое количество медалей. Муж уверен, что у меня ещё остались силы для других достижений. Он сразу же поддержал мою идею, и мы начали думать о том, как плавно влиться в тренировочный режим. Мне нужна была чётко выстроенная система, а не просто «в бездну с головой».
– Насколько для тебя была важна психологическая поддержка мужа?
– Никита – моя главная поддержка и опора, а также постоянно мотивирует меня. Когда я взяла паузу, то сразу попросила его не доставать меня с расспросами, а просто дать мне время на отдых. Я была уверена, что летом не вернусь к тренировкам, потому что мне не хватило времени для восстановления. К счастью, удалось провести полноценный отдых с семьёй и увидеть, как растёт мой сын. Обычно профессиональные спортсмены упускают эти бытовые моменты, а они очень важны для меня. Я не кричу об этом на каждом шагу, но в глубине души безумно скучаю по своей семье, когда уезжаю на соревнования или сборы.
Последние два года у меня была огромная дыра в душе, когда приходилось покидать семью. Я просто не понимала, зачем это делаю, ведь мне хочется побыть с ними… Семья была необходима мне, как кислород. К счастью, мне удалось провести с ними много времени во время паузы. Я отдохнула и поняла, что всё хорошо.
«Крамер меня не консультирует, но оказывает огромную моральную поддержку»
– Сколько времени тебе понадобится, чтобы вернуться к оптимальной форме?
– Честно говоря, не знаю. Такие вещи невозможно предугадать, потому что набор формы – это ежедневная рутина. Сейчас для меня является первостепенным набор тренировочного объёма, чтобы отодвинуть границы возможного в плане «физики» и выносливости. Надеюсь, что тело нормально отреагирует на это.
Сейчас сложно что-то прогнозировать. Я знаю, что даже Маркуса Крамера спрашивают о том, смогу ли я вернуться и получится ли у меня возобновить карьеру. Мы с ним смеёмся над этим, так как никто не в силах дать точные ответы на подобные вопросы. Я постараюсь выложиться на максимум.
– По какой причине ты пропустила Югорский марафон?
– Я очень хотела съездить на Югорский марафон, но мы с тренером по-другому расставили приоритеты. Мы решили, что финал Кубка России и 50 километров в Апатитах важнее. В том числе из-за этого мне пришлось отказаться от марафона в Ханты-Мансийске, хотя я безумно люблю эту гонку.
– В следующем году мы увидим тебя на марафоне в Хантах?
– Загадывать сложно, но мне бы безумно хотелось. Это очень интересный марафон, к тому же Югра всегда тепло встречает спортсменов. Там мы фотографируемся со всеми болельщиками до последнего.
– Сейчас ты тренируешься под руководством Егора Сорина. Тебя продолжает консультировать Маркус Крамер?
– Как только я перешла к новому тренеру, перестала просить у Маркуса планы тренировок, хотя знаю, что они самые подходящие для меня. Просто я привыкла делать всё по совести, и понимаю, что втихаря просить у Маркуса планы тренировок – это неправильно. Это бы сильно запутало как меня, так и Егора.
Так или иначе, с Маркусом мы постоянно поддерживаем связь. Он меня очень сильно поддерживает, и я всегда буду считать его своим тренером, который довёл меня до самой крупной вершины всей моей карьеры. Маркус не консультирует меня по тренировкам, но оказывает огромную моральную поддержку. Мы с ним друзья.
Многие ругали меня, что я долго не могу отпустить Крамера как тренера. В каждом интервью продолжала рассказывать о нём. Просто я такой человек, который коней на переправе не меняет. Если я дружу с кем-то, то до старости, если выхожу замуж, то железобетонно – то же самое с тренером. Никакие деньги не заменят те отношения, которые ты выстраиваешь с человеком на доверии.
– Как изменилась твоя подготовка по сравнению с тем, что было до паузы?
– Вся подготовка строится на базе тренировочного опыта Егора Сорина: он пишет все планы, консультирует и создаёт максимально качественную подготовку к той или иной гонке. Пока я ни в чём не прибавила, так как совсем мало тренировалась и выступала.
Сейчас необходимо начать всё с чистого листа. На мой взгляд, я готовлюсь к гонкам с одной из лучших команд в стране: речь идёт и о спортсменах, и о специалистах, которые работают с Егором Сориным. Я ни разу не встречала людей, которые так тонко подходят к тренировочному процессу. Хочу выразить отдельную благодарность Алексею Торицыну, Анастасии Тихоновой, Елене Гладковой и Алексею Черноусову. У Егора в команде безумно классные специалисты, которые на все 100% выполняют свою работу.
«Верю, что поедем на Олимпийские игры»
– Что отметила для себя после возвращения? Что изменилось?
– Откровенно говоря, я достаточно долго не выступала на Кубке России на постоянной основе. За это время успели вырасти классные, уверенные в себе девчонки. Уверена, что они знают свои сильные и слабые стороны. Сейчас идёт смена поколений, и я абсолютно адекватно к этому отношусь. Было бы странно, если бы у нас на протяжении 15 лет выступали одни и те же спортсмены. Нам нужны ребята, которые перехватят эстафету. Надеюсь, что у них всё получится.
– Как тебе конкуренция на российских стартах? Сейчас она выше, чем была в 2021 году перед Олимпийскими играми?
– Лично мне трудно оценивать, потому что в 2021 году я была одной из лучших лыжниц в стране, а сейчас мой уровень изменился, так что мне стало сложнее. Думаю, что только вернувшись на международный уровень, мы сможем адекватно оценить конкуренцию и истинный уровень наших лыжников. Сейчас что-то говорить бессмысленно, я просто тыкаю пальцем в небо.
– Ты следила за международными соревнованиями всё это время?
– Периодически.
– Смотрела с грустью?
– Нет. Честно говоря, наблюдать за гонками я начала только с этого сезона. До этого они были мне неинтересны, у меня не было никакого желания наблюдать за международными соревнованиями. Со временем, когда я хорошо отдохнула и действительно соскучилась по лыжам, пробудился интерес к иностранным турнирам.
– Два года назад ты тренировалась в Италии. В этом году у тебя было желание съездить туда снова с Большуновым и Коростелёвым?
– У меня особо не было желания. Я выбрала сборы в Армении вместе с командой, где есть все специалисты, которые помогают мне плавно втягиваться в тренировочный процесс.
Большунов зажигает в 2025-м: побеждает в Италии, ругается с Устюговым и ждет допуска на Олимпиаду
– До Олимпиады осталось меньше года. Как думаешь, как она пройдёт для тебя?
– Я не знаю наверняка, так как не факт, что мы вообще туда поедем. В глубине моей души живёт позитивный маленький гномик, который говорит, что всё будет нормально.
– То есть ты веришь, что мы поедем?
– Верю. Я всегда верила.
– В Париж поехали всего 15 россиян в статусе индивидуальных атлетов, не представляющих свою страну. Информационное поле разделилось на две части: кто-то поддерживал спортсменов, а кто-то критиковал. Ты бы смогла поехать на Олимпиаду в таких условиях?
– На сегодняшний день у меня нет ответа на этот вопрос. Я бы никогда не стала критиковать спортсмена из нашей страны, который поехал на Олимпийские игры, потому что у меня был опыт выступления без флага и гимна. Сначала нас тоже критиковали, а потом поняли, что в этом нет смысла.
Сейчас мне сложно размышлять на эту тему, потому что никто не может дать нам однозначный ответ. Мы, конечно, все готовимся к Играм, но нужно держать в голове ту мысль, что нас, возможно, не допустят. Если перед нами будет стоять выбор, как перед Играми в Париже, то мы будем решать этот вопрос постфактум. Сейчас главное – готовиться и набирать форму.
– Ты не боишься столкнуться с хейтом?
– Люди всегда будут что-то говорить. Мы будем принимать решение не исходя из того, как отреагируют люди, а исходя из ситуации. Думаю, что это разумный подход. Вообще, всё то, что говорят вокруг – это совершенно неважно. Меня критиковали даже в тот момент, когда я взяла паузу, чтобы провести время с семьёй. Ты получаешь удовольствие от своей жизни, а люди считают, что у тебя проблемы с головой.
– За что бы ты могла бороться, если бы российских спортсменов допустили до международных соревнований?
– На сегодняшний день – ни за что. Не хочется водить вилами по воде и гадать о моём будущем. Ещё непонятно, на какой уровень я выйду к началу сезона. Есть симбиоз мелочей, которые необходимо собрать воедино, чтобы получить результат. Получится у меня или нет – это уже совсем другой вопрос. Также мне трудно оценивать свои возможности, так как я не понимаю, насколько на данный момент высок международный уровень. Мы не соревновались с иностранцами три года, а я за этот срок ещё и мало выступала. Соответственно, этот факт ещё больше ослабляет мои позиции в этом плане.
«Не представляю нашу федерацию без Вяльбе, не вижу ни одного претендента на ее пост»
– Ты разговаривала с Еленой Вяльбе перед тем, как возобновить профессиональную карьеру?
– У меня не было особых сомнений, так как я понимала, что мне нужно находиться в окружении самых сильных лыжников. Благодаря своему региону и людям, которые неравнодушны к моей спортивной карьере, удалось съездить вне состава команды на сборы с сильнейшими ребятами. Перед этим я советовалась с Еленой Валерьевной.
– Какая у неё была реакция?
– У нас был максимально спокойный разговор без лишних эмоций. Я обратилась к Елене Валерьевне, как к человеку, которому доверяю. Мы обсудили с ней все интересующие меня моменты, и она сказала, что я приняла правильное решение, так как мне ещё рано заканчивать профессиональную карьеру. Я уже давно слышу эту фразу из ее уст.
– Говорят, что Вяльбе может покинуть федерацию из-за своих взглядов. Что ты думаешь об этом?
– Без неё я не представляю нашу федерацию. Я не вижу ни одного претендента на пост Елены Валерьевны. Это вообще не обсуждается. Она создала грамотную команду, настоящую машину лыжных гонок, которая работает исправно. В федерации все друг друга уважают, так что я считаю, что мы идём в нужном направлении. Я уверена в том, что абсолютно все спортсмены поддержат Елену Валерьевну и встанут за неё горой.
– Ты полностью довольна Вяльбе в качества президента федерации?
– Да. Более того, представители других федераций говорят, что нам с ней крупно повезло. Во-первых, Елена Валерьевна сама была лыжницей, а во-вторых, она искренне переживает за развитие этого вида спорта и делает очень многое, чтобы сделать его лучше. Елена Валерьевна действительно любит нас. На мой взгляд, она абсолютно точно находится на своём месте, благодаря чему федерация развивается.
– Призовые на соревнованиях выросли. Их сумма может поддерживать мотивацию спортсменов без международных стартов?
– У нас очень хорошие призовые. Кому-то сумма может показаться маленькой, но я считаю, что это очень хороший уровень. Раньше не было такой поддержки лыжных гонок. Понятное дело, что помимо очков спортсмены хотят получать деньги. Это отличная дополнительная мотивация. Хочется поблагодарить федерацию и отделано Елену Валерьевну за это. Здорово, что сейчас каждый имеет возможность зарабатывать.
Сливко заработала больше всех в лыжах и биатлоне: среди «зимников» ее опередил только Кондратюк
– Насколько сильно выросли призовые? Они смогли компенсировать отсутствие международных стартов?
– Нет. Это хорошие деньги, но они не могут заменить международные соревнования.
«Никогда не смотрю на финансовую составляющую, бегаю на лыжах не ради денег»
– Ты сказала, что выступала в Госдуме. Что именно это было?
– Я выступала с докладом, который очень во мне откликается: здоровый образ жизни, вред курения и алкоголя и так далее. Это то, что я активно продвигаю, общаясь с детками и подрастающим поколением. Я рада, что судьба подарила мне шанс, благодаря которому удалось получить этот опыт и познакомиться с новыми людьми. Я, конечно, волновалась, но это был очень интересный опыт.
– У тебя не было мыслей, что в какой-то момент ты можешь оказаться в Госдуме?
– Для меня в любой отрасли наиболее важен смысл, который я пытаюсь нести в массы. Это может прозвучать странно, но на лыжах я бегаю не ради денег. Так происходит со всеми делами, за которые я берусь. Меня не привлекут даже самые большие суммы, если в деле нет той идеи, которая мне импонирует.
Я никогда не смотрю на финансовую составляющую, а иду туда, где мне действительно хочется быть. Я проходила это миллион раз. Если человек идёт в Госдуму, то он обязан стараться и приносить пользу обществу. Если человек становится спикером, то он должен делиться своей энергией и опытом с другими людьми. Для меня основополагающие вещи – это наличие смысла и горящих глаз, а не простое желание где-то засветиться и пропиариться. Это не моя тема.
Даже взяв паузу весной, я немного надеялась, что в спорте про меня забудут, так как хотела спокойно провести время с семьёй. Я ушла в тень, но от этого стала привлекать ещё больше внимания. Все стали задаваться вопросами и обсуждать мою жизнь и мои решения. Кто-то говорил, что я только и делаю, что хожу по мероприятиям, но это ведь всего лишь верхушка айсберга и 3% от всей моей жизни.
У меня потрясающая жизнь, наполненная огромным количеством смыслов! Я совсем не тот человек, который будет что-то делать ради хайпа, денег и наличия фамилии в заголовках. Я, наоборот, прошу в лишний раз меня не трогать. Я просто занимаюсь своим делом и испытываю от этого кайф!
– Мы делаем интервью третий год подряд, и я хотел бы сравнить наши разговоры. В первый раз ты сказала, что твой горизонт планирования – 2026 год. Если не будет допуска, завершишь карьеру?
– Да, ситуация 50/50. Я дала себе слово завершить следующий сезон, а потом с чистой совестью заниматься своими делами. Это не стопроцентная информация, просто я думаю так на сегодняшний день.
«Мой горизонт планирования – Олимпиада-2026». Юлия Ступак – о нейтральном статусе и будущем
– Чем будешь заниматься после завершения карьеры?
– Буду помогать развитию спорта в стране, в том числе детского. Надеюсь, что принесу как можно больше пользы для страны.
– Почему ты хочешь работать именно с детским спортом?
– Потому что всё начинается с деток. Я постоянно общаюсь с ними, вижу их глаза и заинтересованность. При этом я замечаю то, сколько проблем кроется в детском спорте.
– Какие проблемы ты для себя выделила?
– Я считаю, что не очень этично говорить о проблемах, но ничего не делать для их разрешения. Не хочу ни на кого жаловаться, я сама стараюсь что-то с этим сделать: проводить свои соревнования, организовывать встречи и передавать деткам свой опыт. Я постоянно говорю нашим олимпийским чемпионам, что они обязаны общаться с подрастающим поколением, даже если им это не нравится. Просто надо один раз увидеть горящие глаза этих детишек, которые считают тебя кумиром и просто хотят к тебе прикоснуться.
Я понимаю, что в моей родной республике тоже есть много нюансов, над которыми надо работать. К счастью, сейчас эти проблемы активно решаются, и я безумно этому рада. Так или иначе, понимаю, что несу большую ответственность за развитие лыжных гонок в моей республике, а только потом – в стране. Пусть это будет каплей в море, но лично для меня это обретает большой смысл.
«Люди покупают одежду, потому что я продвигаю её в соцсетях»
– Год назад ты говорила мне, что хочешь развиваться медийно. Насколько сумела реализовать свой потенциал?
– Не знаю. Мне кажется, что это работа не нескольких месяцев. Я успела что-то сделать, но сейчас мой фокус внимания переключился на спорт. Так или иначе, я максимально открытый человек в медийной сфере. Всегда готова дать интервью, пообщаться с болельщиками или поучаствовать в каком-то мероприятии. С этим у меня никогда не возникало проблем.
– Я читал историю, что ты сказала Александру Легкову, что вы оба олимпийские чемпионы, но он более знаменит. Тебя это расстраивает?
– Саня в этом плане главный показатель того, каким узнаваемым должен быть олимпийский чемпион. Нужно отдать ему должное, так как он тратить для этого очень много энергии. Боюсь, что меня на такое не хватит. Саша – сам по себе очень активный человек, так что вопрос в том, готова ли я выкладываться так же.
Я знаю, что Легков старается развивать лыжные гонки и очень круто комментирует соревнования. Думаю, что со мной многие согласятся. Мы в команде смотрим на Легкова, как на человека, который прошёл длинный путь и готов помочь советом. Я всегда могу ему позвонить и попросить о помощи, а он всегда поможет.
– У вашей семьи есть бренд одежды. Как вы его развиваете?
– Мы органично развиваем наш бренд и не бежим вперёд паровоза. Сейчас мы выстраиваем чёткую систему пошива одежды и дальнейшей работы. Мне безумно нравится носить вещи, которые мы создаём. В нашей команде появляются люди, которые покупают нашу одежду, и меня это очень радует. Я подхожу к ребятам и говорю: «Вау, как ты классно выглядишь! Наверное, из-за того, что ты в моём бренде!» (Смеётся.) Это всегда очень приятно, когда люди интересуются и покупают одежду. Это наша отдушина. Надеюсь, что мы будем и дальше развиваться в том же духе.
– Производство отечественное?
– Да, одежда полностью производится в Екатеринбурге.
– Насколько тяжело было ворваться в масс-маркет с его конкуренцией?
– Было тяжело занять определённую нишу и найти своего покупателя. Бренд никаким образом не прикован к моему имени, там нет моих инициалов, потому что мы изначально планировали создать отдельную единицу. Люди покупают одежду, потому что я продвигаю её в соцсетях и им нравится то, как я подаю этот материал.
Думаю, что основным фактором является то, как мы с мужем всё это преподносим. У нас уже есть свои покупатели, которые берут сразу несколько позиций. Безусловно, это очень приятно.
Главное, за что мы с мужем переживаем – это качество. Иногда у производства бывают косяки, за которыми мы не можем уследить. Мы просто стараемся идти в своём направлении, не опираясь и не смотря ни на кого. Я сама с удовольствием ношу нашу одежду, потому что она отлично подходит для спорта.
– Ты не пробовала звать медийных лиц для рекламы?
– Нет. Наверняка, не все спортсмены согласятся фотографироваться, надо искать инфлюэнсеров.
«Памятник Овечкину? А почему бы и нет?»
– В социальных сетях ты писала про Овечкина ещё до того, как это стало мейнстримом. Активно следила за его погоней?
– Я, конечно, пристально не следила, но отслеживала все результаты Александра в новостях. Мне очень нравится Овечкин как спортсмен, и я мечтаю увидеть его игру вживую. Безумно хочу это лицезреть.
– Он обещал провести последний сезон в России.
– Да, я знаю. Если будет такая возможность, то я приду на матч и буду болеть персонально за него. В идеале, конечно, хотелось бы познакомиться с Александром, чтобы задать ему вопрос из разряда: «Блин, как тебе удалось это сделать?»
– Рекорд Овечкина – это главное спортивное событие последних 20 лет?
– Не уверена насчёт 20 лет, но это грандиозное событие. Думаю, что Овечкиным гордится не только Россия, но и весь мир. Он был лучшим на протяжении нескольких лет.
У Овечкина начинается новая погоня – за общим рекордом Гретцки по голам. Когда он его побьет?
– Ты считаешь Овечкина лучшим российским спортсменом 21 века?
– Да.
– Насколько важное значение имеет этот рекорд в истории российского и мирового спорта?
– Это очень важное событие. Надеюсь, что в будущем он будет передавать свой опыт подрастающим поколениям. Это было бы идеально, так как я уверена, что детишки мечтают пообщаться с Александром. Думаю, что это было бы очень полезно для российского хоккея, так как Овечкин – очень опытный и открытый человек.
– Многие говорят, что Овечкину нужно установить памятник.
– А почему бы и нет? Овечкин символизирует не только профессиональные, но и человеческие качества. На мой взгляд, он очень добрый и открытый человек. Я считаю, что такие люди должны оставаться в истории.
– Есть ещё спортсмены, которые восхищают тебя так же, как Овечкин?
– Сложный вопрос. Наверное, нет.
«Если наши спортсмены поедут на Олимпийские игры, надо будет их поддержать»: интервью Ольги Зайцевой
Российские «зимники» опять заработали в разы меньше иностранцев: рейтинг призовых в сезоне-2024/25