Важным шагом на пути к успешным тренировкам будет определение и постановка целей.
Как их ставить и что здесь важно.
Если начать с самого начала, существует три типа целей - долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные.
Причем они могут быть как личные так и командные, и не обязательно они в точности совпадут.
Долгосрочная цель - она как маяк вдалеке. Он может быть далеко, иногда очень далеко, но он не перестает светить.
Важным тут будет то, что сначала каждый член команды определяет для себя свою долгосрочную цель, принимает и утверждает.
И только потом обсуждается и принимается командная долгосрочная цель.
Эти цели могут не совпадать, индивидуальные цели обычно гораздо более глобальные и долгосрочные, чем командные. И это ок. В противном случае ничего не получится. Или получится, но совсем не то.
Командная цель должна приниматься и согласовываться всей командой, обязательно общим соглашением.
Примером может стать личная цель - стать чемпионом России/ выполнить нормативы КМС-МС-МСМК/ показать средний результат (какой-то).
Командная долгосрочная цель при этом может быть такой же, а может быть сформулирована только, например, как выполнение командой норматива КМС.
Важно словами проговорить эти цели, и что кто под ними подразумевает. Потому что каждый может вложить в нее что-то свое. Например цель «тренироваться, стать первой командой и поехать на чемпионат мира» - весьма туманна. Кто-то в эту цель вложит борьбу за золото, кто-то - просто стоять на пьедестале, кто-то - встречу на ЧМ с друзьями из других стран. А для кого-то сама поездка на ЧМ как факт станет основной целью и билетов на Мир будет вполне достаточно.
И это точно станет критичным и может привести к серьезным проблемам внутри команды в процессе тренировок.
Определились с долгосрочной целью, дальше - место среднесрочным целям.
Определение пути к глобальной цели, шагов до нее.
Если первый этап надо пройти самостоятельно, то на этом этапе нужно привлекать тренера, профессионала в этой области, чтобы определить, что именно необходимо для достижения долгосрочной цели.
Это обычно определение тренировочного объема, графика и интенсивности тренировок.
Краткосрочные же цели лучше всего согласовывать по мере пути.
В начале сложно до конца предугадать сильные и слабые места каждого флаера и команды в целом, нюансы, которые могут возникнуть по мере продвижения. Трудно предугадать, поэтому решения лучше всего принимать по мере продвижения процесса тренировок.
Тем не менее, здесь также важно быть конкретными в постановке целей и в том, как часто они будут корректироваться.
Совершенно точно не стоит бояться постановки таких целей, которых, как вам кажется, вы не достигнете. Это вполне ОК. Если в процессе тренировок поставленная цель окажется слишком амбициозной – можно обсудить ее и скорректировать.
Примеры областей для постановки целей:
✔️время блока
✔️среднее количество фигур на соревновании
✔️время роспуска после отделения
✔️личный план развития
✔️взаимодействие в команде
✔️время второй фигуры (после отделения)
✔️ориентир на количество фигур на разных типах комплексов (скоростные, трехблочники, сменные).
Вот это все конечно очень фундаментально и все такое …
«Долгосрочная цель - она как маяк вдалеке. Он может быть далеко, иногда очень далеко, но он не перестает светить. Важным тут будет то, что сначала каждый член команды определяет для себя свою долгосрочную цель, принимает и утверждает.
И только потом обсуждается и принимается командная долгосрочная цель».
Но в целом можно и попроще ведь, да?
Давайте начистоту - мало кто ставит с самого начала себе большую командную цель, и вот это все с маяком - бывает просто фигурой речи.
И знаете что? Это вообще ОК.
Да, если мы говорим про команду уже плюс-минус опытных спортсменов, команду не первого сезона, команду, которая готовится ехать на Мир… то да, оно должно быть командой решено и быть где-то на подкорке (спойлер - расскажу попозже для чего именно).
А в обычной тренировочной жизни вполне себе глобальной командной целью может быть - поучаствовать в следующем Чемпионате России, попробовать себя в соревнованиях, улучшить навыки и приятно провести время.
И просто смотреть на развитие событий по ходу. Отлетать сезон, другой.. и определиться.
Тут просто важно это в себе покопать, озвучить себе, команде и тренеру.
И дальше, как говорится, летать, тренироваться и наблюдать.
Дружба в команде
(и при чем здесь цели)
Бытует мнение, что в команде надо быть друзьями до мозга костей. Еще бы - столько времени вместе, на фоне нагрузок и усталости моральной и физической хочется чтобы рядом были прямо друзья.
Так-то оно так. Но не совсем.
Дружба - штука сложная. Команда - хоть и сложная, но все-таки о другом. И тут возможны варианты. Да, дружба внутри команды, часто прямо семьями - это круто. Многие команды, особенно многолетние, уже становятся фактически членами семьи друг для друга (у нас с Сашей например члены одной из наших команд - крестные нашей старшей дочери).
Но есть и обратные примеры. Допустим чемпионский состав Спидов (Arizona Airspeed), который прыгал вплоть до 2010 года (тот самый с легендарным Крейгом, Элианой, Энди и Марком) - нижняя пара (Энди и Марк) вне прыжков и командной деятельности не общались и в целом старались не пересекаться.
Это не мешало им успешно прыгать, соревноваться и побеждать на высочайшем уровне.
Не надо стремиться специально к дружбе в команде. Надо стремиться к эффективному взаимодействию и взаимопониманию.
Тут как раз очень помогают командные цели - если они синхронизированы и вы понимаете, что идете к одному и тому же в рабочее командное время, в остальное - вполне можно разойтись и не морозить друг друга, изображая дружбу.
#прокоманду #промотивацию #пландействий #процели
Поддержать наш канал можно здесь: dzen.ru/odin_team?donate=true