1. Общий объем выпитой жидкости суммируется. В него входит и чай с кофе, и овощи с фруктами и супы. Поэтому не нужно стремиться добрать норму жидкости обязательно выпивая по 30мл чистой воды на 1 кг веса, как это часто рекомендуют
2. В теплой (горячей) воде с лимоном утром нет никаких волшебных свойств. Ничего она не "пробуждает" и не "запускает". Но выпить стакан воды утром все же полезно, потому что ваш организм после сна слегка обезвожен
3. Запивать еду можно. Вода не снижает кислотность желудка. Более того, смоченный водой пищевой комок "переработается" желудком быстрее
4. Температура выпиваемой воды не влияет на скорость переваривания. Любая вода в желудке будет доведена до температуры тела. Единственное исключение - запивание жирной еды холодной водой. Из-за нее жир на некоторое время становится более твердым и может появиться ощущение тяжести в желудке
5. Газированная вода (не сладкая) не вредит здоровому желудку и лучше утоляет жажду
Больше полезного в ТГ канале "Секреты сбалансированного питания" https://t.me/+eDJVWzxJW-9mOTVi