ТЕСТ: ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК 🚼
👀Выбираем малыша и только потом смотрим расшифровку
Малыш №1
твой внутренний ребёнок говорит: «Мне так нужно тепло, принятие, чтобы кто-то обнял и сказал: «Я с тобой, всё хорошо».»
Совет психолога: позволь себе быть нуждающимся. Чаще обнимай близких, говори о своих чувствах. А ещё — стань себе таким взрослым, который поддержит и не осудит. Купи себе мягкую игрушку, это удивительно успокаивает.
⠀
Малыш №2
твой внутренний ребёнок говорит: «Мне так хочется лёгкости, смеха, бегать босиком, чувствовать ветер в волосах. Я устал быть серьёзным.»
Совет психолога: найди пространство для спонтанности. Пусть это будет прогулка без маршрута, танцы дома под любимую песню или запуск мыльных пузырей. Лёгкость — это тоже твоя часть, не прячь её.
⠀
Малыш №3
твой внутренний ребёнок говорит: «Мне хочется творить, выражать себя, чтобы меня видели настоящего.»
Совет психолога: разреши себе творить не ради результата, а ради процесса. Рисуй, лепи, пой, пиши. Не думай «красиво или нет» — думай «я так чувствую». Это лучший способ наладить контакт с собой.
Малыш №4
твой внутренний ребёнок говорит: «А можно просто порадоваться? Без повода. Просто потому что хочется.»
Совет психолога: начни замечать и собирать маленькие удовольствия. Вкус любимого напитка, солнечный луч, запах свежего хлеба. Маленькие радости возвращают вкус жизни, когда взрослый мир становится слишком тяжёлым.
Малыш №5
твой внутренний ребёнок говорит: «Я хочу новых впечатлений, приключений. Мне скучно быть всё время серьёзным взрослым. Но я боюсь остаться без поддержки.»
Совет психолога: дай себе чуть больше свободы. Сделай что-то новое, пусть и маленькое: новое место, новый опыт, непривычная книга. Но при этом заметь, кто или что даёт тебе ощущение опоры. Это очень важно для внутреннего спокойствия.
