Как проверить, есть ли у вас плоскостопие — простой тест с листами бумаги
Всё, что нужно — немного краски, крема или масла и два листа формата А4.
➡️ Нанесите гуашь, можно жирный крем или масло на стопы.
Положите два листа бумаги на пол рядом.
Встаньте на них босиком, привычно — стопы на ширине таза, тело вертикально.
Теперь сделаем 2 простых шага:
Шаг 1️⃣
• Поставьте точку в центре пятки.
• Затем — в центре большого пальца и между 2 и 3 пальцем.
• Соедините каждую из этих точек с пяткой прямыми линиями.
• Сравните с картинкой 1 — по расположению линий можно уже многое понять о положении стопы.
Шаг 2️⃣
• Нарисуйте три вертикальных отрезка, как на картинке 2 — они делят стопу на зоны.
• Посмотрите, как отпечаталась самая узкая часть стопы (в районе свода).
• Если отпечаток доходит до второго отрезка или перекрывает все три — есть признаки плоскостопия.
Этот тест можно сделать и для своих детей — особенно если замечаете у них быструю утомляемость, «завал» стопы или неустойчивую походку.
На странице ВК мы делимся в комментариях, что получилось — или присылайте фото отпечатков, разберём вместе! ⤵️
