Сила подсознания: как изменить жизнь за четыре недели
Мысли создают реальность
Наши мысли формируют реальность, воплощая наши желания. Разум управляет миром, а не материя. Квантовая физика подтверждает, что все вокруг — энергия, а не материя.
Эффект наблюдателя
Наши мысли — это энергия, способная менять реальность. Мы влияем на мир уже самим фактом его наблюдения. Например, электроны существуют в различных состояниях, пока мы на них не смотрим.
Большая тройка
Наше тело, окружение и время формируют наши привычки и реакции. Эти привычки определяют наш характер и личность. Чтобы измениться, нужно избавиться от старых установок.
Выживание или созидание
Мы живем по сценарию выживания или созидания. Сценарий выживания основан на страхе и тревоге, истощая организм. Созидание же требует изменений в теле, окружении и времени.
Лобные доли и перепрограммирование
Лобные доли мозга отвечают за осознанность, концентрацию и творчество. Чтобы перепрограммировать подсознание, необходимо заниматься самоанализом, создавать новое «я» и погружаться в мир идей.
Состояние созидания и нейропластичность
В состоянии созидания активность лобных долей подавляет работу других частей мозга. Нейропластичность позволяет нам создавать новые нейронные связи в течение всей жизни.
Процесс обучения
Информация поступает в неокортекс, лимбическая система формирует долгосрочные воспоминания, а мозжечок хранит привычки. Привычки формируются через мышление, действие и бытие.
Сила мысли и квантовая реальность
Мысленные репетиции способны изменить структуру мозга. Квантовая реальность сохраняет все наши желания, и мы можем изменить свое сознание, чтобы воплотить их.
Разрыв между видимостью и сущностью
Люди живут в двух измерениях: такими, какими кажутся, и такими, какие они есть на самом деле. Кризис среднего возраста часто связан с этим разрывом.
Медитация как инструмент изменений
Медитация помогает изучить прошлое «я», отключить ненужные нейронные связи и создать новые. Мозг излучает разные частоты волн, а медитация переключает его на альфа- и тета-ритмы.
Программа Джо Диспензы
Программа состоит из семи шагов, рассчитанных на четыре недели. Важно уделять каждому шагу столько времени, сколько необходимо, и не переутомляться.
Первая неделя
Сосредоточьтесь на телесных ощущениях и пространственном положении. Повторяйте это каждый день.
Вторая неделя
Признайте свои прошлые эмоциональные привычки. Передайте проблему высшей силе.
Третья неделя
Наблюдайте за тем, каким вы не хотите быть. Отслеживайте нежелательные эмоции и мысли. Определите автоматические негативные мысли. Зафиксируйте проявления таких эмоций, как обиды и срывы.
Контроль и осознанность
Поймав нежелательную мысль, переключайтесь на другую. Не действуйте автоматически, контролируйте свои поступки.
Созидание нового состояния ума
Задавайте вопросы, требующие нового мышления, и отвечайте на них письменно, обращая внимание на мысли, чувства и действия.
Перестройка мозга
Мысль без чувства — это лишь пустота, а чувство без действия — бесполезно. Вживайтесь в желаемое состояние, чтобы изменить структуры мозга.
Практикуйтесь каждый день
Превратите семь шагов в единое целое. Не разделяйте жизнь на медитацию и повседневные дела. Наблюдайте за собой и корректируйте свой путь.
Изменения и результаты
Квантовое поле начнет откликаться на ваши мысли. Жизнь наполнится совпадениями и счастливыми моментами. Ваши намерения будут совпадать с действиями.
Основные мысли
Мир на 99% состоит из энергии, и все меняется. Реальность — это то, на что мы обращаем внимание. Плохое настроение и негативные мысли — это привычки. Жизнь развивается по сценарию выживания или созидания. Мозг способен создать образ идеального «я», который воплотится в реальности. Не делите время на медитацию и повседневные дела. Не определяйте себя через внешний мир. Путь к счастью — это созерцание, а не анализ.