Приходилось ли вам иметь дело с токсичным человеком? Они не используют физическое насилие, чтобы сломать вас, они используют нарциссизм и токсическое насилие, чтобы причинить вам боль.
Как лучше всего справляться со сложными условиями жизни с нарциссом, который игнорирует вас и замолкает?
Если это продолжается день за днем и неделя за неделей? Одним из ответов в этом случае будет: отказаться от контакта. Но в реальной жизни, к сожалению, все не так просто.
Нарциссы используют токсичное молчание, чтобы манипулировать своими жертвами и причинять им боль. Учтите, что этот человек не намерен причинять вам боль, но все равно делает это, потому что не в состоянии изменить свое поведение.
Постарайтесь не попасть в ловушку, пытаясь привлечь внимание нарцисса, когда он игнорирует вас или пытается наказать вас своим молчанием.
Если вы пойдете на поводу у игнорирования, это может стать для вас ужасным опытом.
Вместо этого вам следует относиться с уважением к собственным потребностям и интересам и продолжать жить своей жизнью, не дожидаясь реакции нарцисса.
Вы уже поняли, что не всегда все складывается идеально, когда вы живете с нарциссом. Но что же такое токсичное молчание?
Токсичное молчание - это манипулятивная тактика, при которой нарцисс перестает разговаривать с вами в течение определенного периода времени, который может составлять от нескольких дней до нескольких месяцев, чтобы наказать вас.
Это может нанести серьезный эмоциональный и психологический урон, если вы не осознаете, что происходит.
Какова цель манипуляции через молчание?
С помощью молчания нарцисс может лишить вас «центра внимания» - даже в вашем собственном сознании. Это также способ для него стать самым важным человеком в вашей жизни.
Нарциссы стремятся не допустить, чтобы вы продолжали нарушать их границы, и хотят получить контроль над вами. В этот момент вам следует проявить осторожность.
Это первый шаг на пути к исцелению. Вы должны постараться создать такую обстановку, в которой этот токсичный человек не сможет оказывать на вас никакого влияния.
Особенно в случае со скрытым нарциссом вы можете столкнуться с «наказанием молчанием». Это явление также известно как фаза отторжения.
Это часто инструмент, который используют нарциссы, чтобы манипулировать вами и контролировать вас.
Подобные манипуляции могут быть тонкой формой эмоционального насилия, которую вы можете легко пропустить.
Поэтому сначала вам следует выяснить, почему нарцисс наказывает вас молчанием. Почему он использует так называемое «лечение молчанием»?
Какова психология токсичного молчания?
Бессознательно или нет, но нарциссы запрограммированы «давить» на ваши психические кнопки, чтобы добиться своего.
Именно поэтому важно, чтобы вы разобрались в ситуации. Узнайте о биографии и мотивации нарцисса. Только так вы сможете гарантировать, что он не сможет воздействовать на вас.
Вы иногда боитесь остаться совсем один в мире?
Это один из ваших худших страхов, но вы не должны бояться одиночества. Найдите людей, которым вы можете доверять и которые помогут вам преодолеть ваши страхи. Будьте смелее, и вы поймете, что не одиноки. Всегда найдется кто-то, кто поддержит вас.
Не бойтесь своего страха и продолжайте жить! Важно, чтобы вы признали свои страхи и приняли их как часть своей жизни.
Только тогда вы сможете достичь своих целей и раскрыть себя. Если вы сможете принять свои страхи, вы поймете, что страх - это всего лишь часть вашей жизни и что вы можете жить без страха.
Чувствуете себя беспомощным? Как справиться с молчанием нарцисса?
Есть способы справиться с молчанием нарцисса, которые не стоит просто принимать, и способы победить его.
Если вы остаетесь в отношениях, не имея другого выбора, вы будете вынуждены играть в эту игру. Для этого вам следует позаботиться о себе и не допускать чрезмерной изоляции.
Помните, что одним из приемов нарцисса является изоляция вас от других людей в вашей жизни - воздействие молчанием в некоторых случаях заставит вас подчиниться, и в итоге вы окажетесь в изоляции.
Поэтому важно найти здоровый баланс между собственным комфортом и интересами в отношениях.
Вам следует найти себе занятие по душе и не бояться отказаться от драмы, если это вообще возможно.
Но в конечном итоге лучше всего расстаться с этим человеком, перестать с ним общаться и начать жить дальше.
При этом все мы знаем, что иногда это легче сказать, чем сделать, и у каждого из нас есть свои причины, по которым мы делаем тот или иной выбор и почему мы не уходим, если все так плохо.
Вам, как человеку, вероятно, зависимому, может казаться, что вы должны все исправить. Но на самом деле именно этого и хочет нарцисс - чтобы вы соответствовали его требованиям. Помните, что вы не сделали ничего плохого.
Вы на правильном пути, если работаете над своей самооценкой, учитесь устанавливать границы и осознаете, что заслуживаете любви и уважения.
Однако нарцисс не намерен этого допускать. Он молчит, когда ему это выгодно или когда ему что-то нужно от вас.
Но если вы примете это к сведению, то сможете обезвредить наказание в виде молчания нарцисса.
Вам не нужно мириться с тем, что вы живете в ложной надежде на то, что нарцисс однажды изменится. Шансы на это невелики.
Вы, вероятно, знаете, что будете снова наказаны молчанием - частью фазы отвержения, которую помнит каждый, кто когда-либо попадал в руки нарцисса.
Возможно, вас обвинят в эгоизме, в игнорировании эмоциональных или физических потребностей нарцисса, в нечестности, высокомерии, лени или в каком-то другом оскорбительном высказывании.
Однако на самом деле обычно происходит проекция: нарциссы проецируют на вас свои собственные недостатки. То есть дело не в вас, а всегда в нарциссе.
Они пытаются перенести свои слабости на вас, но это не ваша проблема. Вы не виноваты в их неадекватности. Относитесь к себе с уважением и четко помните о собственных границах.
#нарцисс