Представьте себе хилого мальчишку, который каждое утро на 6-метровой кухне в Преображенке поднимает гантели под гимн страны. А теперь посмотрите на этого подтянутого мужчину, который в 71 год управляет вертолётом, ныряет с аквалангом и подтягивается 35 раз! Невероятная трансформация доктора Мясникова доказывает — возраст действительно всего лишь цифра.
С улыбкой, известный теледоктор вспоминает, как в детстве он упрямо доказывал всем вокруг, что ничуть не слабее сверстников. И ведь доказал!
Сегодня, глядя на энергичного Александра Леонидовича с его военной выправкой, трудно поверить, что ему уже немного за 70.
Что всегда с собой у Александра Мясникова
Его упорство поражает: даже в Африке, где не было никаких спортзалов, он нашёл выход — обвязал канатом огромный булыжник и использовал его вместо гири.
И в дальних поездках он не изменяет своим привычкам. В командировках, на отдыхе и даже в таёжных экспедициях спортивные кольца и колесо для пресса всегда при нем. А уж если Александр оказывается в тайге — первым делом он находит крепкий кедр и устраивает себе импровизированный спортзал прямо перед палаткой.
И вчера, отмечая 15-летний юбилей своей программы «О самом главном», Мясников впервые откровенно рассказал, как ему удаётся оставаться в такой форме. И знаете, что? Его секреты оказались полной противоположностью тому, что сейчас модно советовать в соцсетях.
5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДОКТОРА МЯСНИКОВА
1. Любить жизнь во всех её проявлениях. «Я не могу просто так сидеть на месте», — признается доктор. От лыж и байдарок в юности до вертолёта и фридайвинга после 60 — он постоянно ищет новые приключения.
2. Не верить интернету и «звёздным» советам. «Правила жизни нужно вырабатывать самому», — уверен Мясников. И его собственный опыт это подтверждает.
3. Подружиться с тремя главными помощниками:
- Умеренность в еде
- Регулярные физические нагрузки
- Холодная вода
Особое место в системе Мясникова занимает вода — как снаружи, так и внутри. Холодные обливания и достаточное питье стали для него такой же привычкой, как утренняя зарядка.
4. Делать добро или хотя бы не делать подлости — простое правило, которое работает безотказно.
5. Жить сегодняшним днём. Главное, что движет Александра Мясникова, — это понимание, что каждый день нужно проживать полно и ярко. Ведь жизнь не бесконечна, а впереди ещё столько всего интересного и неизведанного.
Наука подтверждает: секреты долголетия от Мясникова действительно работают
- Кстати, учёные недавно сделали удивительное открытие. Помните игру, когда нужно быстро называть слова по категориям, например, на одну букву? Так вот, те, кто хорошо справляется с такими задачками, живут аж на 9 лет дольше остальных! Выходит, для долголетия важно тренировать не только мышцы, но и мозг.
А знаете, что самое удивительное? В свои 71 этот неугомонный доктор не собирается останавливаться. Мало ему было альпинизма и погружений с аквалангом, — недавно загорелся авиацией и получил права на управление вертолётом!
«Сейчас возможностей появилось больше», — только и отшучивается он на удивлённые взгляды коллег.
P. S. А как вы относитесь к советам от доктора Мясникова? Готовы начать новую жизнь прямо сегодня? Делитесь своими мнениями в комментариях! 👇