Современный мир требует от нас умения быстро и эффективно общаться. Мы говорим, презентуем, ведем переговоры, и, казалось бы, что может быть проще? Однако многие сталкиваются с такой проблемой как невыговаривание букв, проглатывание звуков, оговариваются и заплетается язык. Это может вызвать неловкость в общении, неуверенность в себе и стеснение. Но это поправимо! В этой статье мы разберем причины и поговорим о том, как улучшить свою дикцию, сделать ее более четкой и внятной
Причины плохой дикции
1️⃣Плохая дикция может возникать по разным причинам. Одной из наиболее распространенных - думать, что скороговорки все исправят. НЕТ! К ним мы приступаем в самую последнюю очередь.
2️⃣Слабые мышцы лица. Здесь необходимо выполнять упражнения на артикуляцию губ и языка (как шевелятся наши губ и язык во время речи). Это как раз то, что сильно влияет на нашу дикцию. Именно поэтому у нас заплетается язык, мы не модем выговорить какие-то слова или сочетание букв.
3️⃣ Не стоит забывать и о физиологических аспектах. Иногда проблемы с дикцией могут быть связаны с анатомией ротовой полости. Например, слишком короткая уздечка языка или неправильный прикус. Тут лучше всего обратиться к стоматологу.
Как улучшить дикцию?
Существует множество упражнений и методик, которые помогут вам сделать дикцию четкой и внятной.
Первое - мы начинаем с того, что убираем зажимы в лице, в шейном и грудном отделах. Именно они делают наш голос более зажатым и высоким.
Второе - выполняем простые упражнения на артикуляцию губ и языка. Со стороны это похоже на кривляние, но эти кривляния улучшают на вашу дикцию. И результат после упражнений вы заметите сразу после их выполнения, поэтому рекомендую себя записать на аудио ДО выполнения и ПОСЛЕ. Так вы убедитесь, что они работают, и у вас появится мотивация выполнять их системно.
Третье - не стоит забывать про дыхание. Именно оно влияет на звучность нашего голоса. Помимо того, что такие упражнения снижают уровень стресса и расслабляют, так еще вы научитесь правильно распределять дыхание, чтобы его всегда хватало. Бывают случаи, когда человек еле-еле договаривает фразу до конца, а потом делает резкий вдох. Это очень сильно бросается в глаза и искажает ваш образ в глазах других.
Четвертое - выполняем упражнение на понижение тембра голоса, чтобы сделать его более глубоким и приятным на слух. Здесь мы произносим протяжно звук «м» или «ж» максимально низким голосом.
Пятое - и вот только сейчас мы можем приступить к скороговоркам. Это заключительный этап. Здесь мы отрабатываем все пункты выше: артикуляцию, дыхание и глубокий тембр голоса. Помимо скороговорок еще есть сложное сочетание букв (кпти-гбди) и трудновыговариваемые слова.
Шестое - работа с интонацией. Именно она делают нашу речь разнообразной и насыщенной, которую будет интересно слушать. Если ваша речь монотонна, то люди будут засыпать или сидеть в телефоне.
А вот что это за упражнения - я рассказала в своем бесплатном уроке по речи. Чтобы его получить, переходи по ссылке ниже 👇🏻
Плохая дикция — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. И с этим можно и нужно работать! Регулярная практика, артикуляционные и дыхательные упражнения, а также работа над эмоциональным состоянием помогут улучшить вашу речь. Помните, что успех — это продолжительная работа над собой, и каждый шаг в этом направлении делает вас лучше. Говорите уверенно, и ваш голос станет вашим лучшим инструментом!